艾灸养生的文案怎么写_艾灸养生的文案

1.40条发朋友圈防暑降温的句子

2.我的梦想如何实现

3.三伏天文案九宫格2022汇总100句

4.从零到易灸灸合伙人的微商之路

5.老人喜欢什么东西

6.2022入伏文案九宫格（精选60句）

吃火锅发朋友圈的文案

　随着社交网络的发展，越来越多人喜欢在网上发布文案，文案用以记录学习、生活中有意义，特别是有纪念意义的事情。那些火遍朋友圈的文案都是什么样的呢？下面是我整理的吃火锅发朋友圈的文案，仅供参考，大家一起来看看吧。

吃火锅发朋友圈的文案1

　1、一定要瘦，要瘦到90斤。我暗暗握紧了自己的小拳头，拖着疲惫修长的四肢准备去吃火锅。

　2、我以后一定要住在一个冬天会下雪的城市，下雪天就和朋友们一起在家吃火锅。

　3、火锅烤肉这种消磨时间和耐心的食物，只能和最爱的人一起吃。

　4、以前不爱吃火锅，但现在但凡下雨，或者天气冷一点，就想着吃，我想也许只是喜欢围坐在一起热闹的感觉。

　5、坐在我最爱的火锅面前现在的我只敢吃清汤，调料只敢放醋，乐趣去哪儿了。

　6、天冷了就应该吃火锅和我的三小只挤在一起取暖。

　7、冬天最适合和你一起吃火锅。

　8、下雪天就要吃火锅，吃糖葫芦，洗热水澡，欧耶！

　9、锅可以一个人吃，**可以一个人看，酒可以一个人喝，美景可以一个人欣赏，生病了可以一个人抗，礼物可以自己送，一个人走走停停冷暖自知自始自终自给自足。

　10、今天吃火锅的时候，发现一个秘密：芝麻酱＋耗辣椒油（兑汤底）做蘸酱，酱会越拌越稠，稠到搅不动。

　11、天气冷吧，吃火锅再合适不过啦。

　12、明天想和对象吃火锅有什么好的对象推荐一下。

　13、脑子装不下的东西就用肚子来装。

　14、你我之间本无缘分，全靠火锅死撑。

　15、火锅就没有不适合吃的时候，冬天下雨天下雪天天气冷，吃一顿热滚滚的火锅简直不要太爽，夏天空调房吃火锅也不要太爽，火锅人类之光。

　16、生活需要仪式感准备两小时，吃饭两小时，第一次吃火锅涮鸡肉，超级好吃，还有我特调的芝麻酱。

　17、快点下雪吧，天冷飕飕的，适合裹着厚厚的羽绒服围着大大的围巾去咯吱咯吱的踩雪然后去吃火锅，多好的冬天。

　18、说好的减肥呢，天气冷，说要吃火锅。

　19、生活给了我一包火锅底料，我想把它过成持续沸腾的火锅。

　20、大学的乐趣在于和朋友吃火锅喝啤酒聊天半夜走后门溜出去疯趁年轻。

　21、老子吃火锅你吃火锅底料。

　22、天气冷吃火锅，暖暖身子，是个好主意！

　23、我总徘徊在吃饱和吃撑之间。

　24、冬天最适合和你一起吃火锅。

　25、天气冷，就要靠吃火锅来取暖。建议大家喊特辣，中辣像吃毛血旺。

　26、冬天想吃火锅夏天也想吃火锅，一年四季我都想吃火锅。

　27、天冷就要吃点热热的带汤的。

　28、嘴里吃着火锅肉，喝着热热的汤，说不出的滋味。

　29、不会有不想吃的时候，天气冷我就想去吃火锅米线麻辣烫之类暖一下，天气热我就想吃凉皮冷面烧烤冰淇淋，而且还有着惊人的食量。

吃火锅发朋友圈的文案2

　1、我上辈子一定是片毛肚，因为我太喜欢吃火锅了，也可能是因为大蓉大宅门的火锅太好吃了。

　2、一个人吃火锅，一个人挂盐水，一个人搬家，也没什么大不了的。

　3、已经连续三天吃火锅冒菜，我爽的不行，也辣的不行。

　4、正宗重庆火锅，火锅辣味十足，吃火锅就要鸳鸯锅，涮完辣的，涮清汤，加上蘸料贼美味。

　5、我太喜欢坐在角落里吃火锅喝奶茶啦。

　6、我没觉得一个人吃火锅、看**、逛街是孤独的，唯独生病去医院的时候，一个人挂号、一个人等待检查结果，才是最孤独的。

　7、做完艾灸，又吃火锅，想象一下家里现在的味道。

　8、想去剪头发，把肥大的衣服改小，做美甲，吃酸辣粉，还想买菜吃火锅但是身体被床封印了，起也起不来我太难了。

　9、我太爱吃火锅烧烤了，我上辈子就是个火锅。

　10、这里没有一个人也不尴尬的火锅，也没有人陪我吃火锅。

　11、又想吃火锅了，入秋了好适合吃火锅哦。

　12、生活需要仪式感准备两小时，吃饭两小时，第一次吃火锅涮鸡肉，超级好吃，还有我特调的芝麻酱。

　13、有的人为减肥做出的.最大努力就是在吃火锅、吃烤肉、吃蛋糕的时候，配一瓶无糖饮料。

　14、我不想军训，军训好无聊，我想和朋友们一起吃火锅，我想窝在床上看书追剧。

　15、火锅必点，每次吃火锅的路上就开始想今天没忍住点了两份，都我一个人吃。

　16、随着季节的变化天气渐渐凉爽嘿嘿，又可以吃火锅。

　17、感着冒大半夜跑去吃火锅，现在躺在床上接受嗓子火辣辣的疼。

　18、我想吃火锅我好想吃火锅我太爱吃火锅了，我上辈子肯定是火锅底料。

　19、心情不好的时候就吃火锅吧一顿不行就两顿两顿不行就三顿三顿不行就吃到开心为止。

　20、花样作死，吃完薯片吃火锅，空调还开18度，上火感冒喉咙痛死，还得干活。

　21、我好爱吃火锅，好爱吃土豆，好想吃火锅啊。

　22、吃火锅串串的时候，心情非常美丽。

　23、我太爱吃火锅了，我上辈子就是一个火锅。

　24、吃火锅啦！最开心的事就是和家人一起吃火锅！胖就胖点！开心最重要！

吃火锅发朋友圈的文案3

　1、 真的是天冷了，两天三家三顿火锅，现在打嗝都是底料味儿

　2、 天冷了，谁还没吃过火锅呢？

　3、 天冷了，风嗖嗖的。开了电暖和投影，煮着小火锅，咕噜咕噜，有什么往里放什么，朋友说我花头精真多,日子自己过着乐呵就好。

　4、 天冷了，今晚有人一起吃火锅嘛？

　5、 天冷了和喜欢的人一起在家吃火锅太幸福了

　6、 天冷了 终于去吃了一次火锅

　7、 天冷了想和喜欢的人一起恰火锅

　8、 天冷了，跟家人烫个牛肉火锅778

　9、 天冷了，火锅吃起来！huohuo～

　10、 不要总把事情交给时间解决，时间往往是最让人后悔和不甘的东西，那么天冷了，就去吃火锅泡温泉，创造对的场景，出现对的人，让时间变得有意义

　11、 天冷了吃火锅，今早的鲜羊肉。一家人用公筷，健康干净养生!

　12、 天冷了，就要吃暖暖的火锅和甜甜的奶茶

　13、 天冷了，就想吃火锅。今天是感恩节，感恩遇见。越长大越明白，其实很多时候，没人在乎你开不开心，也没人真正想知道，你过得好不好，你自己挣的是底气，他人给你的是惊喜，别人宠不了你一辈子，但是你自己一定可以。 今天，又是元气满满的一天。

　14、 天冷了冷了，又到了吃火锅，喝热奶茶的季节了！

　15、 天冷了想和喜欢的人一起吃火锅

　16、 天冷了，蹭了顿火锅

　17、 天冷了就得吃点热热的带汤的，火锅吃起来。

　18、 天冷了，跟我的阿姨一起去吃火锅，简直不要太幸福

　19、 天冷了，我们一起去吃好多顿火锅吧

　20、 天冷了～不是在吃火锅得路上就是在吃火锅～

　21、 一吃火锅，就不觉得天冷了

　22、 天冷了一直念要去吃火锅，吃到了好像没有想象中期待

　23、 天冷了，我想要存钱买条秋裤了，但我还是想吃小火锅 零食 烤地瓜 鸡蛋饼 喝奶茶怎么办？

　24、 天冷了就是想吃fǒ锅呀！近期和**妹打卡了好多火锅店呢！今天没有贪心多点没有浪费超级棒

　25、 不管漂泊何处，天冷了，支起锅，一口肥牛下肚，暖意升起，家的味道似乎成了我们在冬日最大的慰藉。

　26、 醒醒，诸暨人天冷了，你们吃火锅了吗

　27、 天冷了，适合吃羊肉火锅，买了八斤羊肉，一半拿来打火锅，一半拿来红烧，忙活了两个多小时终于是煮好了，要吃火锅的朋友赶紧来

　28、 天冷了，当然要跑出来ci火锅啦~

　29、 好久没吃自助餐了，天冷了，想恰火锅了

　30、 自从天冷了以后 晚饭除了吃火锅还是吃火锅

　31、 天冷了，几个女人就只有去火锅店呆着

吃火锅发朋友圈的文案4

　1.人生在世，火锅二字。

　2.我总徘徊在吃饱和吃撑之间。

　3.吃火锅啦！最开心的事就是和家人一起吃火锅！胖就胖点！开心最重要！

　4.下雪天里的一股暖流。宝宝不在，只好补张夏天的图(下次带你吃火锅)。生活告诉我，也忠告有些无聊的，不要太好奇别人的生活。别活的太俗气，人丑就该多读书。

　5.大冬天的，就应该吃火锅涮羊肉，还是北方好，南方再好终究不是家，我的大西北。

　6.我怎么又想吃火锅了，我原来没有这么喜欢吃火锅的啊，我这个学期都吃了多少顿火锅了。

　7.总是深情留不住，偏偏火锅得人心。

　8.这个天气适合和喜欢的人呆在一起吃火锅，喝热奶茶，拥抱，听落日飞车和事后烟。

　9.以前吃一根棒棒糖就能快乐，现在长大了，需要一顿火锅和一杯奶茶了。

　10.今天吃火锅的时候，发现一个秘密：芝麻酱+耗辣椒油(兑汤底)做蘸酱，酱会越拌越稠，稠到搅不动。

　11.昨天晚上跟老妈一起吃火锅，麻辣三鲜锅一起吃的，结果今天上午还是拉肚子了，不知道是麻辣锅太辣，还是我这吃辣的水平彻底不行了。

　12.我上辈子一定是片毛肚，因为我太喜欢吃火锅了，也可能是因为火锅太好吃了。

　13.为什么菜品里有肥牛肥羊没有肥猪？因为一群小肥猪正在围着吃火锅呢。

　14.因为没有做成美甲，化悲愤为食欲，享受了梦寐以求的一个人的火锅，没啥特别的，就是可以专心的吃吃吃而已。

　15.马上到冬天了又可以吃火锅、戴围巾、偶尔喝点热可可、冰激凌、今年还想戴绒线帽，然后有家里人和好朋友就不会太冷。

　16.惦记了好久的咖喱火锅终于吃到了，想到明天周末心情大大的好。

　17.冬天火锅和奶茶缺一不可。

　18.吃货的最高境界：眼见为食！

　19.天气冷吧，吃火锅再合适不过啦。

　20.我想吃香辣虾，吃烤肉，吃甜品，吃蛋挞，吃开心果，吃碧根果，吃青柠薯片，吃麻辣牛肉干，吃烤鸭，吃烧饼夹肉，吃麦旋风，吃火锅，吃水煮肉片，吃冷锅串串。

　21.下雨天如果去吃火锅雨就没有那么令人讨厌了，下雪天如果去吃火锅雪就更讨人喜欢了。

　22.入冬的第一杯奶茶，初雪的第一顿火锅，磨磨唧唧的自己永远赶不上别人的第一顿。

　23.有的人为减肥做出的最大努力就是在吃火锅、吃烤肉、吃蛋糕的时候，配一瓶无糖饮料。

　24.去年情人节，四个光棍一起吃火锅，我信誓旦旦的说，明年我要脱离他们，结果我做到了，现在只剩我一个光棍了。

　25.火锅到底是什么神仙美食啊。

　26.我就知道每次吃完火锅都要拉肚子。死性不改就是我这种…

　27.吃火锅，就要大大方方！

　28.朋友一生一起走，火锅一口接一口。

　29.天气一凉就想吃火锅，想吃水煮鱼，酸菜鱼，杀了我吧，体重刚又重了啊！！！！

　30.吃火锅不需要文案吃就完了。

　31.真奇怪，海底都有人捞，而我却没有。

　32.要把二月的坏心情卷进肥牛里，伴着滚烫的火锅底料和可口的花生酱一口吃掉。

　33.火锅我都是吃的素菜，肯定不会长胖的。

　34.冬天火锅吃起来～冬天吃火锅也方便，再也不用担心家人不喜欢吃辣的了。

　35.老了有什么，火锅还是在翻滚，可乐还是有气泡，你还在我身边。

　36.冬天就要恰些热腾腾的食物。

　37.我饿了，果然诚实可靠幽默风趣漂亮可爱不能当饭吃。

　38.我爱吃肉，认真且怂，从一而终。

　39.冬天适合看雪，恋爱，吃火锅，叹气。南方没有雪，胃不好吃不了火锅，看来我只能叹气了，可是叹气好运会溜走，那我还是看书看剧吧。

　40.和你一起吃火锅，必点鸳鸯锅，不是因为怕辣，只因为名字好听。

　41.忍不住想吃辣条、火锅、胡辣汤这些重口味的东西……真是忍太久了。还是要克制啊。

吃火锅发朋友圈的文案5

　1、火锅咕嘟咕嘟，我心扑通扑通。

　2、我想吃火锅我好想吃火锅我太爱吃火锅了，我上辈子肯定是火锅底料。

　3、爱生活，更爱火锅。

　4、能一起吃火锅的人，一定是一个世界的人

　5、下雪天吃火锅，吃得大汗淋漓，那叫一个苏胡。

　6、煮一锅，吃到地老天荒

　7、老子吃火锅你吃火锅底料

　8、人间帅锅，不如火锅

　9、下雪天就应该和爱的人一起吃火锅。

　10、那么爱吃火锅上辈子应该是个锅

　11、两半火锅吃到爽，一行羊肉上青天。

　12、我太喜欢吃火锅了感觉自己上辈子就是个锅

　13、下雪天适合欢闹适合和爱的人一起围坐吃火锅。

　14、恋爱可以慢慢谈肉必须趁热吃

　15、天气冷了，我不想一个人吃火锅!

　16、害吃火锅呢，看看自己的体重

　17、奶茶加火锅周二变周末

　18、出来吃火锅吗我请

　19、原来我身边的小伙伴都是吃货啊。

　20、我总徘徊在吃饱和吃撑之间。

40条发朋友圈防暑降温的句子

适合女生学的手艺，这些手艺学会一样，就能从女生华丽转身做女神：

健康相关的手艺：烹饪、营养师、康复理疗师、减肥教练、健身教练美丽相关的手艺：花艺、茶艺、剪纸、刺绣、美工、设计、美容、化妆、整理师、体验师、礼仪培训师、理财师心灵相关的手艺：琴棋书画、瑜伽、配音、心理咨询师、写作、婴幼儿护理、儿童教育

下面我们展开详细介绍：

01 健康相关的手艺

适合女生学的手艺，在身体健康层面，比如营养师、健身教练等等，女生在细心、形象方面比男生有着得天独厚的优势。

烹饪：

学习烹饪，不一定要做厨师，但必然会造福家人和自己。

从健康的角度，最好的饮食方式，还是在家自己做，而男人即便会烹饪，一旦忙碌在外照顾不到女生，女生自己会烹饪，才不会亏待了自己。

烹饪的种类有很多种，除了中餐，还有西餐、甜点、面点、面包、蛋糕等等。

（女生学会其中自己喜欢的一种，都是女神必备的技能，必能惊艳众人。）

营养师：

营养师更进一步，主要的内容是各种食物营养的知识、搭配，通过辨体养生，不同的人做出不同的营养饮食方案，帮助人摆脱病痛、远离亚健康。

这样的技能，说是生活中的神医，也不为过，毕竟药食同源嘛。

（掌握这样的手艺，除了造福自己和家人，还会是众人瞩目的营养专家）

康复理疗师：

康复理疗师在专业上更进一步，康复理疗的手段有很多，运动、器械、中医传统中的针灸、刮痧、拔罐、艾灸、推拿等等。

如果在家中有需要康复理疗的亲人，女生学这门手艺再适合不过。

事实上，现在很多年轻女性，都在学习中医刮痧、拔罐、艾灸等方面的技能，主要是女性健康的问题也在趋于年轻化、低龄化，宫寒、痛经、不孕不育的人群在逐渐增多。

（掌握康复理疗的手艺，能够更快的帮助自己和他人远离病痛，尤其是女性相关的疾病）

减肥教练：

减肥最迫切的人群是谁，不是男性，而是并不胖但整日担心发胖的女性。

而女性减肥，更倾向于向本身就不胖或已经减肥成功的女性学习。

（学会减肥教练这门手艺，一能帮助自己减肥，二能帮助别人减肥，三是能当作副业增加收入，这不是女神，又是什么？）

健身教练：

健身教练掌握的健身知识、技能比减肥教练更为全面。

对自己身体有更高要求的女性，不妨学习健身教练这门手艺。

（不仅能帮助自己成为形体上的女神，也能把健身教练作为一个副业，增加自己的收益）

02 美丽相关的手艺

适合女生的手艺，有一种永恒的存在，是追求美、呈现美的手艺技能。

这类手艺，尤其适合女性学习掌握，掌握一样，就拥有了一个美的世界！

花艺、茶艺、剪纸、刺绣

花艺，适合喜欢花的女性，从养花、种花、到裁剪、插花等等，可以自娱、可以开花店。

茶艺，适合喜欢茶道的女性，茶是具有社交属性的社交货币，女性茶艺师是社交中的亮点。

剪纸、刺绣，是传统文化的瑰宝，是我们的国粹，有兴趣学一样，都是对传统最好的继承。

（学习这些手艺的好处，一是内秀、二是成为众人中亮眼的存在！）

美工、设计

美工、设计，适合有绘画基础或有美感天赋的女性。

美工和设计有很多的门类，包括国画、绘画、插画师、素描、、平面设计、室内设计、服装设计等等。

把这些归为美工和设计，是这些手艺技能，都是对美的创造，这比之花艺、茶艺、剪纸、刺绣更偏重于基础技艺的学习，更进一步，要求手艺人心中有美好，才能创造美好！

（学习美工、设计的任一项手艺，如果坚持下去，时间越久成就越高，越老越吃香）

美容、化妆

美容、化妆，是适合女生掌握的最受欢迎的手艺。

女性对于美容的需求，在化妆品、美容上的消费，是最大的支出。

女生学会美容和化妆的手艺，一可以在美容院做美容师，加入美丽产业，二可以自己单干做个美容化妆工作室，专门为女性提供化妆服务。

（追求美是女性永恒的话题，美容化妆是最直接的手段，这是女性学手艺的最佳推荐）

整理师

整理师是近些年新晋出现和火起来的职业，是以专门的衣橱鞋帽间为主，兼顾物品、环境、思路、规划的整理收纳师、整理咨询师。

这门手艺的客户，以富人为主，所以在客户稳定性上、客户购买力上、服务收费上，都比之其他女性的工作要高。

（整理师是适合女性提升收入的最佳手艺推荐，只是在学习途径上要注意选择正规的机构）

体验师

体验师出现了很多年，有酒店体验师、旅游体验师、产品体验师等等。

体验师不仅要心思细腻，更要善于观察、总结和写作。

体验师适合符合这些特性需求的女生，这类需求在疫情之后遭遇冰点，目前的市场需求较少，需要慎重选择。

（当下不妨从产品体验做起，拍短做产品测试，是不错的选择和尝试）

礼仪培训师

礼仪培训分好几种：职场礼仪、商务礼仪、社交礼仪、餐饮礼仪等等。

客户对象从企业员工、职场精英、企业老板、商业人士，到公务人士等等。

由于我们在经济上的快速发展，很多群体在经济上快速成长，但在礼仪和素养上已经出现了明显没有跟上来的现象。

所以市场的需求潜力非常巨大，适合女生在学习手艺上做长久的打算。

（学会礼仪培训，首先受益的是自己，其次是家人朋友和孩子）

理财

理财也是美丽相关的手艺，后疫情时代，理财的需求爆发式增长，市场需求远大于供给。

学习理财首先是自己受益，学会以后可以给其他人培训、可以在有合法资质的情况下代客理财 。

（理财的好处不必多说，这是所有手艺中最应该学习的，如果女生想掌握家庭财政大权的话）

03 心灵相关的手艺

心灵相关的手艺，是指对于学习者女生本人在心境上、在素养上、在内心追求上要求较高。

具体而言，是内心能静得下来，对人性有美好的追求、有善心、有爱心等等。

琴棋书画

琴棋书画是古代才女的标配，现代女性学习琴棋书画，非得女生本人特别喜欢才行。

本人对琴棋书画有兴趣，热爱，才能真正投入精力和心思去学习。

如果天生真的喜爱，那千万别错过这些技能。

（琴棋书画，掌握一样都是现代女神，只是这样的手艺技能得发自内心得喜欢才行）

瑜伽

瑜伽源自印度，瑜伽更强调身体的柔韧度、协调性、身心灵的同步协调发展。

学习瑜伽是一个长期的过程，做瑜伽教练需要高成本的投入，这一点需要特别注意。

瑜伽有一种魔力，一旦爱上，就会终身学习、修习。

（瑜伽是女生成为女神的标志性形象）

配音

如果女生自身的声音条件很好，不妨去学习以下配音这项技能。

配音是随着短火爆起来的副业，短的出现，对配音的需要呈爆发式的增长。

（学会了配音，自己做短、或者给别人配音，都有优势）

写作

擅长写作也是一门手艺，至少是一项技能。

写作有很多方向：专业书籍、、情感故事、剧本、评论、文案等等。

女生一般心思细腻、观察入微，在写作上有独特的优势。

（掌握写作，可以自己做自媒体，也可以写书、做编剧等等）

心理咨询师

有较强心理素质的女生，可以学习心理咨询这门手艺。

我们的社会飞速发展了几十年，在心理上有一定疾病、问题的人很多。

（学会心理咨询，可以做副业增加收益，也便于自我成长和教育子女）

婴幼儿护理、儿童教育

婴幼儿护理、儿童教育，是最适合女性的工作。

尤其是有了自己的孩子以后，女性身上的母性被激活，变得更加有亲和力、有爱心。

结合自己照顾孩子的经验，学习婴幼儿护理、儿童教育，是不错的技能选择。

（教育是永恒的话题，生儿育女，是女性最伟大的体现，）

04 总结：

适合女生的手艺、技能很多，女生学习什么手艺好，要结合自身的特点、优势、能力、心性，做适合自己的选择。

以上手艺、技能推荐，学会任意一样，都能造福自己，造福家人，造福他人，在成就自己的同时，也能增加自己的收入。

这世界，没有最好的手艺，只有最好的手艺人！

最好的，永远是最适合自己的！

我的梦想如何实现

1.小伙伴们，要注意防暑降温鸭~切记不要贪凉，也不要在空调里很久哦。

2.夏天小帖士：热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却；秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。

3.静静的欣赏蔚蓝的天空，静静的欣赏自由的云朵，静静的欣赏悠闲的雨帘，静静的欣赏漂游的清风。静静的祝福捎给你静静的心态，静静的夏季享受淡淡的幸福。

4.今年夏天，特别浪漫！冰镇的啤酒，淡淡的忧愁，漫长的期，静静的叹息，轻舞的短裙，飘扬的秀发，沉沉的睡眠，深深的思念，有你的夏天，有一份特别的浪漫！

5.夏天到，要防晒，出门要防暑，要戴帽勤打伞。天气热，要干净，吃东西要洗手，防止病从口入。身体好，心情好，心静自然凉，不劳医生开药方！

夏季防暑降温的朋友圈文案集合

夏季防暑降温的朋友圈文案(篇一)

1.快乐每一天，乐观每一天，遇到困难，不退缩，这样就会在炎热的时候感到一丝丝的清凉。

2.天气好热,心情也跟着烦躁起来,很多事情还是需要自己好好努力,尽管希望在自己最需要别人帮助的时候,有人能拉自己一把,但是也不能抱太大希望,希望能越活越精彩,越来越开心.

3.三伏长夜漫漫，高温蒸煮，辗转反侧难眠，欲发短信畅言，又恐扰君梦魇，外出乘凉池边，听取蛙鸣一片，愿君夜夜安眠，美梦连篇浮现！

4.夏季晚睡早起，午睡不可错过。居室通风凉爽，防止暴晒湿热。饮食清淡即可，补水莫待口渴。常备消暑药物，防患未然最妥。祝你度夏快乐！

5.夏天一到气温高，注意养生很重要，防暑降温有妙招，绿豆熬汤清热好，新鲜瓜果解暑妙，冰棍少吃防感冒，午睡能把容颜保，心境平和莫焦躁，祝您健康身体好！

6.夏季养生有八“养”：养阳：核桃、苹果和百合；养阴：银耳、阿胶和椰子；养气：枇杷、蜂蜜和莲子；养脑：香蕉、芹菜和红枣；养脾：红薯、猪肝和香菇；养胃：羊肉、狗肉和兔肉；养肾：山竹、黄瓜和香瓜；养热：黄豆、花生和芝麻。

7.小暑来到正三伏，此时瓜果已成熟，苦瓜茄子多进补，经常翻洗晒衣物，多吃蔬菜多运动，睡眠一定要充足，心情愉快你作主！

8.夏至节气悄悄来到，防暑工作提上必要，保持卫生勤加洗澡，保持通风防止干燥，保持饮食多吃小饱，保持运动身体调好，保持每天开心微笑。

9.向北极借一丝清凉，向南极要一些清爽，向东海拿一场清风，向西海收一次清新，将这些用短信打好包，送给你愿你三伏天好心情，清凉度过三伏天。

10.不管你做错了什么，作为朋友我永远会支持你的，愿你每天每分每秒都过的快乐幸福。

11.夏日炎炎热似火,我的短信最火热,蒸熟浪漫一大锅,送来热情的沙漠,赠你热辣的生活,赐你热烈的快乐,祝你潇洒度夏季,甜甜蜜蜜笑容多!

12.恋恋冬日，祝你健康每一天，辛福每一天。

13.温馨提示:天热吃大量冷饮易中暑，热茶视为解暑法宝。

14.静静的欣赏蔚蓝的天空，静静的欣赏自由的云朵，静静的欣赏悠闲的雨帘，静静的欣赏漂游的清风。静静的祝福捎给你静静的心态，静静的夏季享受淡淡的幸福。

15.炎热的夏至已来到，潮湿闷热蚊虫咬，如果你要不在乎，疾病可就把你找。预防疾病妙招多，我来跟你说一说，首先心静自然凉，吃水果喝绿豆汤。苦瓜西瓜好东西，夏至季节要备齐，身体突然觉不适，请服用霍香正气。蚊虫叮咬要注意，买来蚊香驱蚊剂，还有防蚊花露水，多层预防大家益。祝愿大家身体健康，夏季天天都有好心情！

16.夏季问候，短信祝福，情真意切，彼此牵挂，夏季来到，气温升高，保持心静，不急不躁，开开心心，享受温馨，清清爽爽，快乐一夏，祝你幸福，好运无数。

17.日子过的好快,夏季已经到来.天热着急上火,多吃蔬菜水果.

18.夏日炎炎心烦躁,文明乘车要记牢;上下车时队排好,上车之后扶牢靠,车厢里面不大叫,老人孩子照顾到,讲文明又讲礼貌,轻松快乐跟你跑.

19.今天开始进入三伏天，“三伏天”是一年中最热的时节，今年三伏天长达40天！也是冬病夏治的好时节！

20.初伏，多食醋，健康脾胃护，初伏，多休息，精神状态佳，初伏多食苦，肝脏不生火，初伏，多祝福，朋友常联系，亲爱的朋友，祝你初伏快乐，越活越有朝气。

21.春之末，夏之初；艳阳明，幸福追；微风煦，快乐吹；河水清，吉祥水；燕子舞，烦恼飞；柳笛鸣，事业辉；身心爽，佳影美；送问候，情描绘；祝福友，好运围。祝你快乐哟！

22.今天开始进入三伏天，闷热的天气感觉整个人都不好了，忽然觉得现在不是想喝冷饮，不是想坐空调屋里，而是先吃块冰镇西瓜然后扑通跳进游泳池，太惬意了，这才是消暑啊！

夏季防暑降温的朋友圈文案(篇二)

23.三伏天来到，酷热难消，清凉祝福送微笑。送一个拥抱，给你最坚实的依靠；送一份快乐，吉祥的福星把你照。朋友即是如此，一生不弃陪伴到老！

24.夏至已来到，身体易疲劳；冷饮要少喝，暴食更不好；多吃瓜果棒，补水不可少；绿茶是佳品，多喝抗衰老；平时多锻炼，营养要补牢！

25.夏季骄阳似火，室外工作注意多，防暑注意带毛巾，用水湿湿来降温，鼻下涂抹风油精，身体健康好心情，水杯莫忘加点盐，出汗补盐是关键，祝夏日笑开颜！

26.夏日炎热,教你防暑;一肩明月,两袖清风,三餐清淡,四大皆空,五谷杂粮,六根清净,七星高照,八面来风,九霄云外,十分凉快!

27.战高温，斗酷暑，给心情放个暑吧！多喝水，多散热，防身体中暑。多静心，除烦闷，防精神中暑。朋友间，常联系，防友情中暑。寻开心，偷着乐，防心情中暑！

28.温馨提示：天热莫贪凉，冰镇饮品不但消不了暑气，反而会伤脾胃。

29.离去的春天，愿你的烦恼忧愁随春而去；到来的夏天，愿你的健康幸福随夏而至，祝你精神如夏天般火热，心情依然如春天般美丽！

30.月没有小长，工作渐渐压力大，周末到了要减压，短信祝福笑一下。手机蓝牙开一下，幸福画面送到家，愿你周末时光笑哈哈。

31.夏季临，笑一笑，忧愁烦恼抛云霄；拍拍手，扭扭腰，欢乐健康怀中抱；跑一跑，跳一跳，美妙心情出囚牢；祝福收，感情妙，祝你夏天乐逍遥！

32.随着温暖的春天的结束，和煦的春风引领我们走进炎热的夏天，春姑娘悄悄的走了，她把一切都留给了我们。祝朋友走过充满的夏日！

33.夏至到，气温高，防中暑，多喝水，清热解毒靠绿豆，补充盐份很重要，多果蔬，少油腻，愿你夏至好心情。

34.夏天来了，我第一个提醒你：夏日衣单被薄，谨防感冒。水果蔬菜要跟上，防止中暑。多吃紫菜和鱼类，增强体质。真诚祝福亲爱的朋友，夏季平安快乐。

35.三伏来到静悄悄，太阳当头照，朋友热情似火烧，热力十足更劲爆。温馨问候来报道，清凉短信来退烧。__事业热情高，身体也重要，健康快乐人不老！

36.有一种力量能把四季穿越，有一种思想能透过漫漫夏夜，最后在一个春暖花开的地方停歇，这一种力量叫做释然一切，这一种思想叫做超凡的境界。

37.奉劝诸君，注意健康。合理膳食，适量锻炼。防暑御寒，加减衣衫。心理平衡，限酒戒烟。贵在坚持，保健天天。终生无病，长寿百年。

38.天气火热热难耐，教你一个消暑奇方：静静的躺着。因为心静自然凉。

39.夏天来了真是好，香甜水果处处见，吃一支雪糕，快乐似神仙，可怜老被蚊子咬，睡觉勿忘挂蚊帐，炎炎夏日，祝你每晚睡的舒适。

40.立夏已至，日照增多，防止晒黑，树下来躲，出门打伞，把太阳遮，环境适宜，解暑有方，绿豆汤喝，祝福送上，夏季快乐，愿你健康，没事就乐！好久没有联系，最近好吗?

41.日子过的好快，夏季已经到来。天热着急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能贪睡，夜晚辈子要盖。烦恼统统滚开，天天笑口常开。短信传递关怀，友谊实实在在！

42.衣服要宽松,吸汗更舒服.多喝盐开水,补水要记住.祝盛夏健康无忧!

43.今天开始进入三伏天，“三伏天”是一年中最热的时节，天气虽热，但万物繁茂，我们也要趁着阳光，好好生长。早安！

44.在炎热的夏季,我给大家推荐一消暑静心佳品,莫看苦瓜苦又涩,它具有清凉解暑和清心明目的功效,对女士还能起到减肥的功效,还在等什么呢,中午吃点苦瓜,让你清凉静心一整天哦.

夏季防暑降温的朋友圈文案(篇三)

45.明天进入三伏天的第一天，头伏戒冷饮，泡脚，艾灸。

46.夏日养生多喝茶，清心利尿效果佳，解热除烦真不差，止渴消暑好方法，热茶降温笑哈哈，各种冷饮不如它，祝你夏季笑哈哈，注意身边要有茶！

47.夏至到易疲劳，晚睡早起要记牢，慢散步，多吃苦，清淡食，防中暑，多饮水，调体温，心平静，除烦闷，炎炎夏日有分寸，日日舒来事事顺。

48.把清凉折成星，用微风作许愿瓶瓶，以幸福命名，用快乐画图，以舒畅着色，在许愿瓶上画出祝福的图画，把清凉的星星装进微风的许愿瓶。在这个三伏天里，让它用清凉永远陪伴你。

49.好想你，发条信息告诉你：天气炎热，莫忘降温防暑；收拾心情，莫让烦躁来袭；卫生要好，莫让病菌侵袭；最后提醒一句：裸奔虽凉爽，安全要注意！

50.夏花绽放清爽，夏阳撒播舒畅；夏水折射冰凉，夏石散发吉祥；夏雨倾泻清凉，夏风吹来兴旺；夏夜弥漫冰爽，夏天充斥期望，愿你炎炎夏日多多清凉，快快乐乐无以阻挡。

51.夏季炎热气温高，降温防暑防感冒，注意精神要调养，保持心情多舒畅，生活规律勤锻炼，营养平衡保健康！祝你轻松迎夏，平安度夏！

52.“三伏天”是一年中气温最高，且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物。要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。

53.送你一把蒲扇，写上日本式的祝愿，送你一把折扇，写上中国式的缠绵，你要是还嫌热，那我只能送你一台电扇，啥也不写，就让他用最大的风把你吹个人仰马翻。

54.清风徐徐，吹走心头的暑气，凉爽青啤，赶走腹中的热气，温情祝福，给你心田点点的凉气，短信问候，给你来带去热的丝丝凉意。收收心，安安神，给自己一个凉爽的脾气。

55.侯家大道傍，蝉噪树苍苍。开锁洞门远，卷帘官舍凉。栏围红药盛，架引绿萝长。永日一欹枕，故山云水乡。

56.今天入伏，“三伏天”是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子，久坐空调房间的人们要注意身体调养，一味贪凉，很容易造成一些疾病，记住：喝温热的水、粥，少吃冷饮，勤用热水泡脚，睡觉时穿遮住重要关节的睡衣。

57.心外无一物，不是逃避，而是随意；心如明镜悬，不是计较，而是灵巧；心静自然凉，不是懒惰，而是超脱。初伏时节，愿你从容面对炎热夏天，快乐每一天。

58.愿你安享夏日清凉,轻松过夏天!

59.天气高温炎热,我的短信温暖贴切;社会龙蛇混杂,我的问候简单真诚;梦想虚无飘渺,我的祝福亲密接触;思念惆怅孤独,我的关怀快乐相随!朋友,珍重!

60.今年夏天，特别浪漫！冰镇的啤酒，淡淡的忧愁，漫长的期，静静的叹息，轻舞的短裙，飘扬的秀发，沉沉的睡眠，深深的思念，有你的夏天，有一份特别的浪漫！

61.三伏猛如虎，天热万分苦。幸得友祝福，知伏可进补。若嫌身体虚，进补好时机。祝三伏好身体。

62.一丝夏雨，滋润你快乐的心田，抓一片清风，吹走你烦燥的心情，送一些清凉，带给你清爽的心境，发一条短信，祝福你清凉一夏，快乐永相伴。

63.持续高温天闷热，防暑降温莫忽略，冷饮冷食谨慎吃，胃肠感冒别忽视。朋友牵挂莫忘掉，你安我康最重要，还要保持心情好，不急不恼不烦躁。祝天天快乐！

64.不得意时，给时钟多加点油让它走快些；得意时，给时钟的齿轮上加点锯末，增加阻力，让它走慢些，时光遂道哲理。

65.夏天到了适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康，不可过食冷饮和饮料。但是一定要注意量啊。

66.三伏的天气，火烧火燎，清凉的微风，难得寻找；清澈的雨露，滋润心脑；祝福的情，才是最妙；在关门节到来的日子里，远方的朋友寄上最真挚的祝愿：三伏天清凉顺意。

67.夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水泡脚，喝热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。夏季饮食在于清与淡，避免粘腻与过饥。夏季重视健脾与养胃，安安稳稳康自来。

朋友圈防暑降温的温馨关心语简短

1.炎炎夏日暑来忙，暑来暑去不要慌；常用温水冲冲凉，慢下身来把水尝；清清淡淡绿豆汤，消暑解渴好主张；我托短信寄衷肠，愿你夏季心情扬！

2.时间过得真是不慢，转眼暑已经过半。温馨提示同学两点，合理安排作息时间。各项作业按时做完，适量选择电视收看，学习之余注意锻炼，祝你暑开心每天。

3.夏天到，要防晒，出门要防暑，要戴帽勤打伞。天气热，要干净，吃东西要洗手，防止病从口入。身体好，心情好，心静自然凉，不劳医生开药方！

4.天气越来越热，我愿化作天空中一朵白云，为你遮挡灼热的＇阳光；我愿化作清晨的一滴雨露，为你带来夏日的冰凉；我愿化作河岸旁一缕清风，为你引来阵阵的舒爽，注意防暑。

5.好想你，发条信息告诉你：天气炎热，莫忘降温防暑；收拾心情，莫让烦躁来袭；卫生要好，莫让病菌侵袭；最后提醒一句：裸奔虽凉爽，安全要注意！

6.天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒。

7.夏天到了适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康，不可过食冷饮和饮料。但是一定要注意量啊。

8.今年夏天热闹闹，关心朋友忘不了：空调扇，别多扇，凉水澡多易感冒；冷饮食，勿多吃，饭菜一次消灭掉。多喝水，睡足觉，每天不忘笑一笑！

9.花落是雨，花开是诗，花开花落是四季的赞歌；云散是美，云聚是缘，云聚云散是四时的浪漫。相识是缘，相知是情，相识相知是人生的感动，好朋友要珍惜！

10.放暑了，你来车站接我吧。别怕人多，你就整的吸引人眼球一点，弄个爆炸头，穿身犀利装，到那高呼：行行好吧！就行了。

11.夏日炎炎，祝清新围绕，心情愉快！

12.小伙伴们，要注意防暑降温鸭~切记不要贪凉，也不要在空调里很久哦。

13.炎炎夏日悄来临，凉凉问候来传递。丝丝烦恼快丢弃，久久快乐跟随你，乱乱思绪理一理，绵绵思念留给你，满满祝福送给你，愿你拥有一个清凉的夏日！

14.雪花飘，静悄悄，亲切问候少不了；节气至，是小雪，祝你幸福乐逍遥。

15.勤劳户外工作者，炎炎夏日把活干；不怕骄阳毒似火，投身建设不言苦；希望你们身体好，防暑降温要保障；夏至养生很重要，工作同时望牢记！

16.夏天小帖士：热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却；秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。

17.小暑大暑，上蒸下煮。天热勿躁，平心静气。温馨提醒广大家人、朋友，天气炎热，注意防暑。

18.吃口西瓜笑哈哈，甜甜蜜蜜过一夏；吃根雪糕凉凉心，没忧没恼过一夏；喝碗酸梅加冰块，防暑消凉过一夏；祝你夏天好心情，畅畅快快精神棒！

19.夜晚明月藏，窗外寒风翔；伸手出被窝，手儿即冰凉；夜了早点睡，身体保健康。

20.夏日黄昏，陪你青柳岸旁。夕阳余晖轻扬，拭去你每日彷徨，河中鱼儿轻跃，飞吻圆晕荡漾，我将祝愿化作繁星茫茫，伴你静静聆听虫儿的歌唱。

21.有一段时光，刻骨铭心；有一份记忆，愈久弥香；有一种情怀，宽博伟大；有一个朋友，永远挂念；有一种祝福，如影随形；炎炎夏日，注意防暑，祝你安康！

22.战高温，斗酷暑，给心情放个暑吧！多喝水，多散热，防身体中暑。多静心，除烦闷，防精神中暑。朋友间，常联系，防友情中暑。寻开心，偷着乐，防心情中暑！

23.夏至，夏天到，蚊子来报到，蚊帐显身手；苍蝇骚扰，拍子驱赶；气温升高，风扇空调启动；善意提醒朋友，凡事都有度，适度纳凉，小心不要着凉！

24.虽然天热但是注意晚上别着凉，别问我为什么知道。

25.酷热贴士送你保健康：红枣鸡蛋烧，黄芪来炖鸡，滋补身体营养足；凉粉酸梅茶，绿豆降火汤，消暑解热笑脸迎；葱葱蒜蒜来作伴，预防疾病不可少。

夏季防暑降温短信大全

夏季防暑降温短信大全

1、送你一个笑脸，带着清爽的笑颜，送你一个问候，夹着凉爽的语言，送你一个祝福，裹着清凉的爱意，送你一个希望，冰凉驱赶烈日炎炎！

2、椰风冰茶王老吉，流进心里美滋滋，西瓜桔子水果汁，嚼在口里甜蜜蜜。扎啤冰块拌凉皮，相互对望笑眯眯，清风明月星影稀，祝你夏日静心剂。

3、夏日处事莫心急，论理要分白与黑，聚会应酬少喝醉，伤心朋友多宽慰，事前畅谈开心扉，事后莫要去追悔，静坐常思己之过，闲谈莫论人是非。

4、绿叶红花夏当时，流水清风山涧戏。花鸟鱼虫共嬉戏，甘露淋身心惬意。微风蝉鸣拂心际，静心清凉自然予。愿你夏日清净心，凉风送爽在身际。

5、夏天想要心情好，静下心来最重要，方法还需用得巧，喝凉茶，吃西瓜，吹海风，定让你把心静了，听音乐，写小诗，把嗑唠，让你心情不烦躁。静下心来很美好。

6、带你到海边吹风，清凉把你笼罩。带你到避暑山桩，凉爽把你围绕。送你最喜欢的饮料，由内而外感到逍遥。送你一段美丽的故事，静化心灵没有烦躁！

7、夏日度要出门，请将伞具身边拎，遮住强光保皮肤，防风驱沙阻雨淋。防暑药物准备好，短信提醒情谊真，祝你期尽情玩，安享期真开心！

8、夏日杯杯茶，降暑去温有妙效：一杯荷叶茶，降脂降火又清凉；菊花加枸杞，降火润喉明目佳；金银花泡茶，降火防暑效果妙。愿你喝出清凉一夏！

9、夏天讲卫生，可能变富翁；早上洗洗脸，防暑有保险，中午洗洗头，有人送你楼，下午洗洗腿，健康人更美，晚上洗洗脚，防止蚊子咬。睡前尿一尿，轻松好睡觉。

10、夏日炎炎，热火朝天；抽点时间，找点空闲；跑个小步，锻炼锻炼；喝杯清茶，滋润心间；睡个午觉，补充睡眠。希望真心祝您：注意防暑保身体！快乐度过每一天！

11、夏日炎炎的酷暑，短信不忘送祝福，百元大钞不胜数，吉祥如意可劲数，开心快乐天天数，大暑酷热要防暑；多吃水果才舒服。祝福给你终有所属。

12、夏天气温热过度，要把身体多照顾；早晚凉时加衣服，外出防晒保皮肤；喝水多多身体护，常吃水果营养补；平时防暑别疏忽，生活才能更幸福！

13、夏天炎热温度炽，保健养生别忽视；电扇久吹不合适，空调冷气勿长时；防暑降温靠饮食，瓜果蔬菜要多吃；一日三餐要及时，营养补充要时时。愿你健康快乐在夏日！

14、夏季多喝啥咸汤，要喝就喝番茄汤，补充水盐和营养，又能保护好心脏，番茄红素好给养，前列腺癌徒惆怅，凉后再喝更舒畅，消暑解乏味更香。

15、拥一丝清凉的细风，端一杯甘醇的山泉，轻轻地送去我最真诚的祝愿，愿你在这个炎热的夏天里，精神饱满乐悠悠，开心事儿绕心头，好事不断跟你走，静心无恼美不休！

16、灯影桨声里，莲渔船迟迟归；梦中丝竹中，湖光暮色缓缓合。自然之曲，绝美如诗。炎炎夏日，纵不能到此佳境，单单品读此种文字，也得心灵清爽。愿友夏日安好。

17、我愿化作那一缕最轻柔的微风，悄悄的将你缠绕，我愿变成那一汪最清凉的泉水，缓缓的流入你心，我愿化为那一曲最动听的音乐，轻轻的拂去疲惫！

18、太阳当空照，朋友你莫烦恼，炎炎夏日似火烧，夜来还有蚊子扰，要想度个爽心，心境心境很重要。看看书来读读报，国事家事都知了，吹吹风啊品品茶，烦心事儿都抛了。

19、高温天气好，免费洗；冷饮卖得快，老板数钱忙；小孩打水仗，好过迷电脑；你么宅在家，网上来约会；用心诚一点，祝福一大箩，陪你安然度一夏！

20、轻轻的短信来了，正如我轻轻的来，我轻轻的将祝福送到，望你告别昨日的烦躁，那字里行间的文字，是我化作的一丝清风，只为吹散你眉间那一缕淡淡的清愁!

21、心轻压力不压头，心静忧愁不烦忧，夏日酷暑炎炎至，清心静气放心头，管他热浪怎嚣张，我自平静学太极，心静自然生凉意，无忧无愁清凉有。

22、朋友！在炎热的时候，烦躁的心情，会影响你做决定的判断力，俗话说的好，非宁静无已致远，险躁则不能冶性，让我们随时都让自己静下心来吧，心静自然凉嘛。

23、夏天养生需四清：心情清净，防止心火内生；饮食清淡，清淡饮食防暑清热；居室清凉，早晚开门窗通风；出游清幽，多到清新幽静处所游乐。

24、夏至热气涨，每天关心不相忘。小心防暑别太忙，注意身体保健康。一起走过风和雨，最亲关系叫同窗。昨日一别各东西，今天打拼各自忙。祝夏至愉快！

25、夏至天，暑相连；养生道，有所变；饮清淡，食营养；重降温，防暑气；多遮阳，勤防晒；常运动，保健康；小贴士，短信传。愿你：夏日多健康！

26、炎炎夏日多吃瓜，补水防暑降血压；生津止渴吃西瓜，除烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜吃苦瓜。一日三餐不离瓜，健康生活笑哈哈。

27、有一段时光，铭记于心；有一份记忆，愈久弥香；有一种情怀，宽博伟大；有一个朋友，永远挂念；有一种祝福，如影随形；炎炎夏日，注意防暑，祝你安康！

28、夏天养生需可靠，放热防暑最重要；勤洗衣服勤洗澡，皮肤健康身体好。多喝水来多吃菜，营养水分爱；空调冷气要少开，适应坏境添精彩。最后祝愿你安康，炎炎夏天多芬芳。

29、白天高温依旧，防晒防暑防雨骤；夜间凉风嗖嗖，单衣薄被备床头。秋老虎也疯狂，千万提防保健康。你的冷暖挂心上，祝你幸福万年长！

30、暴雨过后朗朗晴天，酷暑夏日多多休闲，热火朝天快乐流汗，跑个小步锻炼锻炼，勤喝茶润心间，睡午觉补睡眠，注意防暑养生保健，祝你开心过夏天。

三伏天文案九宫格2022汇总100句

谈到梦想肯定不是一个动作可以完成的，比如我想做一个养生专家，帮助更多家庭减少疾病，使用绿色疗法。那我就要把自己打造成一个专家形象，怎么打造？这个需要具体的分解动作。

比如每天抽时间学习一点中医知识，学习的方式可以通过中医书籍或者电子资料或者喜马拉雅音频，在朋友圈分享一些中医养生知识，在中医群经常分享中医资料，这就是分解的动作。

二、时间规划

我们上面知道了该做什么，那在时间规划上了我们肯定要把这些作为重点执行项，因为我们每个人的时间都有限，你做了太多不重要的事情，那重要的事情就没时间做了。

所以我们可以根据自己的情况，来选择具体时间，比如我会在白天利用家务的时间听音频资料。有时间坐下来，利用碎片华时间整理一些有用的中医知识分享，每周有1-2次群分享，根据自己的时间，默认周二和周四，忙最少一周每享一次，分享的过程也是学习的过程。

要事优先提高工作效率的法宝

三、要事优先（重中之重）

在时间管理知识层面，“要事优先”这个词经常被提到，是的，提高你的工作效率必须要做到要事优先，不可以说我每天只做轻松的，有挑战的我放到最后，然后不了了之。

其实我们可以根据自己的工作状态来决定重要的事什么时候做，有些人是早晨工作状态特别好，那这个时候看书吸收特别好或者工作效率特别高，而有些人是晚上，那我们就可以根据自己的情况，找到自己的最佳状态做最重要的事，而且优先级一定是先做最重要的事。

叶武滨的时间管理也提到一个理念：高能要事，他建议我们找到自己能量最高的状态做最重要最难的事，提高效率。

比如我们有一个文案要做，上午8-10点状态好，可以集中注意力思考，那就放在这个时间段做，而像不需要动脑，比较简单的就可以放在下午或者晚上做，如在淘宝定购一套杯子，订书或者缴水电费这些琐碎的事。

找到效率最高的时间段做最重要的事

四、习惯养成

当我们每天按我们的分解动作按时间去执行，那就养成了一种习惯，那执行起来就会越来越容易，每天做正确的事就离成功越来越近了。

五、寻求支持

有些时候，在实现梦想中也会遇到一些难题需要寻求帮助，我们可以利用身边的来完成，比如有的小伙伴的梦想是有个健康的身体，分解的行动是每天艾灸和运动，那就可以找身边自律性高的小伙伴互相监督互相鼓励或者加入一个群体抱团成长，这样就会更容易实现梦想。

六、不断觉察

当我们在执行的过程中，一定要不断的觉察自己有没有走偏，哪里做的是不是不够好，可以经常复盘自己的行动，比如我自己突然发现自己在分享中医知识方面做的不够，需要加强，那就要及时调整，这样不会导致偏离航线。

七、及时反馈

养成一个好习惯的方式我曾经说过，应该要给自己一个奖励，这也属于二级反馈，那我们实践梦想也可以及时做反馈，设定一些阶段性的目标，把前面养成的好习惯达成一定目标成设定奖励，激励自己更有动力向前进。

阶段性的奖励会更有动力向梦想努力

养孩子也是一样，当她做了一件好事，一定要积极回应，告诉她你做的对，妈妈为你感到高兴，她得到这样的反馈就知道这是对的，下次还会这样做。如果她看到妈妈很生气，可能就不会再这样做了。

这就是实现梦想的七个步骤，不知道大家有没有理解，可以拿张纸写下来你的梦想，把她解剖到可以执行的事项，然后确定每天的时间规划，以要事优先的原则，慢慢养成这样的习惯，有问题的时候要懂得寻求支持和帮助，在梦想的道路上要不断的觉察，做到及时反馈让自己走的更坚定，就离梦想越来越近了。

祝你早日实现你的梦想，让人生变得更有价值和意义。

从零到易灸灸合伙人的微商之路

“慢品人间烟火色，闲观万事岁月长。”说说是我们表达心情状态和内心感受的一种方式，年轻人一般都喜欢发说说。有没有一些适合发空间说说的唯美文案呢？下面是我帮大家我的《三伏天文案九宫格2022汇总100句》，仅供参考，希望能为您提供参考！

?1.人生愿望：爱人是柔情似水甜如蜜的；同事是和谐相处没有脾气的；朋友是互帮互助不会无理取闹的；三伏天里依然感到凉爽。别想了这些愿望都送你，愿你清凉过三伏！

?2.三伏到，送你一盏空间，里面有凉意，能消除热气，送你一棵“神农草”，吃后有奇效，能消除暑气，送你一条短信，看后幸福快乐随即到。

?3.一到酷暑的天气，太阳高悬在天空，活像一个大火球，灼热、耀眼，大地像被烤焦了似的，一切生物都像在蒸笼里，闷热难忍。小河干涸了，树木花卉低下了头，小草趴在地上，小狗伸着舌头，喘着粗气躺在屋檐下，大人们汗水淋淋地摇扇子，小孩子们光着屁股泡在池塘里。

?4.三伏天里，恭喜您被选中免费参加，删三负得三福的活动，为您删去生活的负担，工作的压力，天气的烦闷。获得我真挚的祝福，家庭的幸福，生活的祥福！

?5.五岳翠乾云彩灭，阳侯海底愁波竭。

?6.三伏到，为你办张充值卡。存入一片绿叶，收获一丝清凉。存入一点爱心，收获一个梦想。存入一声祝福，收获一世安康。

?7.三伏天来到，汗滴如雨下，不想汗沾身，把门快来关，电扇空调开，西瓜手中拿，凉爽又解渴，潇洒好日子，关门节大乐，全家齐开怀！

?8.三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。

?9.阳光烈了一点，天气热了一点，汗水多了一点，心情躁了一点，不如从容一点，看得淡然一点，过得快乐一点，走得自在一点，愿你幸福不止一点点！

?10.莫道三伏热，便是五湖秋。

?11.清江一曲抱村流，长夏江村事亭幽。

?12.三伏天，以阳光为伴，当一回晒客，晒晒工作，保你节节高；晒晒运气，保你好运绕；晒晒烦恼，保你烦恼跑；晒晒自己，保你一切好。

?13.夏天的日子漫长得过不完似的，匆匆的夜晚过去，跟着又是一个长长的、火辣辣的白昼，骄阳总停在落溪坪的顶仁，久久地一动不动。

?14.盛夏的天气，烈日般的阳光，扫尽清晨晶莹的露珠。

?15.燥热天气，特送你“静心口服液”，成分：怡然自得，快乐淡然，心无杂念。使用说明：三伏天里一日三服。疗效：服用后定能让你精神抖擞，浑身清新舒畅。祝你三伏天快乐，天天有三福！

?16.近日高温不退，每天热的遭罪；注意珍爱自己，工作不要太累；白天多吃水果，晚上心静去睡；遇事别急上火，养心护肺宝贵；你我朋友一回，这次提醒免费！

?17.三伏，三招就将它治服：一招先静心，莫要焦躁莫要急，时刻保持好心情。二招重饮食，清淡祛火多素食，水果蔬菜搭配齐。三招休息好，早睡早起重作息，拥有强大抵抗力。掌握以上三招转主题了，这个三伏的结束了！

?18.初伏时节，阳光渐烈，把心情放到阳光下晒晒，让快乐渗透；把运气放到阳光下晒晒，让霉运远走；把工作放到阳光下晒晒，让成功保留。晒一晒，更精彩。

?19.偶尔的繁忙，不代表淡忘；新一天的到来，愿你心情舒畅；曾落下的问候，这次一起补偿；所有的关心，凝聚成这条短信，愿你每一个明天都比今天幸福。

?20.天气热就多休息，工作时间是有余滴，天气闷看小笑话，心情还是不错滴，三伏天里热炎炎，手机短信不能闲，告诉亲戚和朋友，预防中暑最要。

?21.心外无一物，不是逃避，而是随意；心如明镜悬，不是计较，而是灵巧；心静自然凉，不是懒惰，而是超脱。初伏时节，愿你从容面对炎热夏天，快乐每一天。

?22.夏天，是我喜欢的季节，白天显得那么长，不像冬天，夜色早早就黑了，窗外刮着傲傲叫的大风，使人想起许多恐怖的故事。

?23.冬练三九，夏练三伏，顺应四时，适应寒暑，热天锻炼，汗腺加速，适时锻炼，以防中暑，游泳健身，最好项目，千万注意，莫在中午，贴士记牢，祝你幸福！

?24.明天进入三伏天的第一天，头伏戒冷饮，泡脚，艾灸。

?25.一毛钱挡不住三伏的高温，一毛钱换不来沁人的微风，一毛钱要不到清爽的雨水，但是一毛钱可以传送我对你的祝福，愿这条祝福能让你三伏天好心情！

?26.编织清凉的草帽，书写清凉的诗歌，收集清凉的溪水，走近清凉的湖泊，带着清凉的微风，享受清凉的叶落，接纳清凉的雨水，驱赶三伏的炎热；三伏天已到，把一条清凉的短信送给你，愿你能感受到一丝凉意！

?27.正在经历人生中第二十一个三伏天的我还是太稚嫩了，妈的怎么这么热啊

?28.夏天到了，人们脱去了厚厚的衣衫，换上了单衣薄裤，女孩子们穿上各式各样、五彩缤纷的花裙子：男孩子换上运动短裤，多么轻松、洒脱、愉快！夏天游泳，是一件令人愉快的事。游泳池里，男女老少在尽情地游泳，欢快地嬉戏.....我最爱夏天的茉莉花，它是那么美丽、洁白、芬芳..…我最爱吃夏天的西瓜，大大的、圆圆的，上面还有虎皮花纹，好像一颗颗硕大的绿宝石.....

?29.送你“呼呼呼”，凉爽的风吹呼呼。送你“啪”，豆大的雨把地面打。送你“咕”，白开水要多喝。送你“嘀嘀嘀”，祝福短信送关心。送你“哼哼哼”，不怕三伏的炎酷。

?30.初伏不是夏天开初，初伏开始炎热酷暑；身体照顾不可疏忽，勿顶烈日谨防中暑；水果蔬菜多有益处，绿茶西瓜多吃防暑。7月11初伏之日，愿你健康快乐时时！

?31.天气渐热防春燥，贴士送你小诀窍。芹菜和梨子，寒性果蔬可多食，清热解毒正当时；早起别怕累，泡点蜂蜜水，防燥滋润心情媚；上火长痘痘，补充维生素，还有深海鱼油和矿物质；吃饭要准时，三餐有规律，不要饥一顿饱一顿；大鱼和大肉，肥腻食物要忍口，愿健康与你永相守。

?32.处暑时节热翻天，降温偏方为你解暑：把凉水管踢爆，把冰箱门拆掉，从地面进地窖，看鬼片冷汗冒，读冷笑话哈哈一笑！处暑虽然炎热，但也要保持好心情！

?33.三伏天养生三宝：一宝黄鳝，补中益气；二宝莲藕，营养消暑；三宝绿豆，清热解毒。三宝入口，三伏养生。注意防暑解热哦。

?34.三伏天要注意防暑哦，为测试预防中暑，特发测暑表一份：夏雨阵阵消暑，多喝清茶降燥，预防虫文子叮咬，心境乐观逍遥，身体力口强锻炼，京尤能度过酷暑。如果您能不停顿阅读并理解，那么恭喜你中暑了！

?35.进入三伏天的中午好热，离开空调房像蒸笼。

?36.黄瓜加花生，腹泻难止；蛋糕加豆腐，肉肉狂飙；茶叶同鸡蛋，胃液抗战；海鲜加水果，中毒仰卧。牛奶加橘子，不易吸收。

?37.入夏之后的田野是一望无际的葱笼的海洋，三伏天的大地是热气腾腾的蒸炉。

?38.最热不过三伏天，三伏送你三降服：一降服高温，处处享清凉；二降服烦恼，苦脸变笑脸；三降服情谊，牵挂心中系。问候“三”言两语，愿你一生幸“伏”！

?39.请君诵此意，令彼惑者听。

?40.这天气，如果我和你妈同时掉水里，先救你妈，先救你妈，让我在水里凉快凉快。

?41.松下茅亭五月凉，汀沙云树晚苍苍。

?42.何当一夕金风发，为我扫却天下热。

?43.热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。

?44.去年挥汗对淮流，寒暑那知复一周。土润何妨兼伏暑，火流行看放清秋。

?45.夏天的脚步风知道，思念的感觉心知道，我的祝福你知道！没有灿烂的词语，只希望在这个酷热的夏季，为您带来清爽的心意。

?46.夏季顺口溜串烧——汗水没有干，冷水不要沾；到了三伏天，吃物要新鲜；夏季常吃蒜和姜，不劳医生开药方；贪凉又失盖，必定把病害。

?47.伏天”是一年中最热的时节，今年三伏天长达40天！要忌吃寒凉。

?48.一官走王事，三伏在道途。我非褦襶儿，亦尔困驰骛。

?49.心如镜，不挂浮尘，静而定，不躁不动；心如平，不凸不凹，静而稳，不急不拥；心如水，清澈透明，静而休，休身养性；心如月，明亮高空，静而悦，心宜幽静；三伏天已到，特送给您两个特别的字“心静”，愿您三伏具备清凉好心情！

?50.赫赫三伏时，十日到咸秦。

?51.野老与人争席罢，海鸥何事更相疑。《三月晦日偶题》宋 秦观节物相催各自新，痴心儿女挽留春。

?52.三伏天，莫烦忧，逗你乐，猜谜语：“三横又三竖，三撇又三捺。”打一字。猜对了，送你一片“森”林，让你消暑；猜不对，送你一顷“森”林，让你三伏凉透！

?53.三伏天，你们都想着凉快，我就带给你们，你们都想身体健康，我就带给你们，祝你们能愉快度过炎热的节日，天天保持良好的心情。

?54.三伏长夜漫漫，高温蒸煮，辗转反侧难眠，欲发短信畅言，又恐扰君梦魇，外出乘凉池边，听取蛙鸣一片，愿君夜夜安眠，美梦连篇浮现！

?55.解除方法：经常接收朋友发来的清凉绿！

?56.今天开始进入三伏天，闷热的天气感觉整个人都不好了，忽然觉得现在不是想喝冷饮，不是想坐空调屋里，而是先吃块冰镇西瓜然后扑通跳进游泳池，太惬意了，这才是消暑啊！

?57.炎热天气持续，要注意防暑防晒呀，明天就要进入三伏天啦，不要贪凉哦，养生养生养生！

?58.暑令忘三伏，凉飕逼五更。

?59.正喜风清三伏暑，已看雨压九衢尘。

?60.人生贵在心态二字：心若凉了三伏也严寒，心若热了寒冬似六月；心若倦了热闹也孤寂，心若恋了宁静也喧嚣；心若苦了蜜罐亦黄连，心若甜了无味也有味。

?61.又到了电瓶车烫腚的季节

?62.三伏凛如秋，蒙头思衲被。

?63.一叶知秋秋已来，两处闲愁不应该，三伏刚过秋老虎，四季丰收在旺台，五福临门门常开，六六大顺短信来，祝福朋友有收获，立秋过后笑颜开！

?64.三伏呢?来了；太阳呢?大了；气温呢?热了；朋友呢?这了；短信呢?到了；关怀呢?有了；祝福呢，你就瞧好吧：祝你三伏不中暑，快乐好心情！

?65.伏天到啦，清凉祝愿，愿我对你的无限思念，化成风缠绕你，让你无与伦比的清凉；愿我对你的无限祝福，变成伞保护你，为你挡太阳防冒汗，愿你在这个夏天凉气逼人！

?66.热在三伏天气火辣，头晕目眩心绪烦乱，调节身体饮食重要，菠萝西瓜酸性为上，消暑蔬果多选性凉，大补鸭肉上佳良方，辛辣食物注意适量，温热类别少吃为好，愿大家三伏保持心情顺畅，开心冰爽！

?67.热烈的夏天更要热烈的喜欢你

?68.三伏天，我知你燥热，特集雨露我欢快的文字，摘鲜花浸入沁人的祝福，收集清风发送清新的短信，祝你三伏天，天天都快乐，日日好心情！

?69.伏在肩头睡觉，让烦恼都睡着；伏在心口倾听，让悲伤都倾倒；伏在脑海淘宝，让寂寞都逃跑；我最亲爱的朋友啊，初伏天来到，愿你伏在夏天的怀抱撒娇，做回自己的主宰，快乐逍遥！

?70.日轮当午凝不去， 万国如在洪炉中。五岳翠乾云彩灭，阳侯海底愁波竭。

?71.三伏走人间，炎范汗如雨。

?72.鬓须总白难相笑，观庙俱闲好并游。只怕樽前夸酒量，一挥百盏不言休。

?73.送您夏季的风，吹走您的忧愁；送您夏季的花，点缀您的容颜；送您夏季的雨，滋润您的心田；送你整个夏天，愿您在夏天的生活阳光灿烂，幸福快乐！

?74.30多度的天气还要戴着口罩 油皮亲祖宗也拯救不了脱妆

?75.朋友是梦，睡也思念，醒也香甜；朋友是酒，香也依旧，陈也依旧；朋友是血，流淌心间，永远不断；朋友是缘，一世相牵，不会改变。三伏天又到，我的祝福不浅，愿你人生的路，越走越宽；我的祝福绵绵，愿你人生清凉无边，幸福生活里快乐常相伴！

?76.送你一份清凉，精神爽，送你一束花朵，心情好，送去祝福贴心话，高高兴兴短信扬，关心朋友不迟疑，淡淡定定过三伏。

?77.北城悲笳发，鹳鹤号且翔。况复烦促倦，激烈思时康。

?78.“三伏天”是一年中气温最高，且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物。要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。

?79.虚明见纤毫，羽虫亦飞扬。物情无巨细，自适固其常。

?80.三伏天，为降温，寻寻觅觅。吃西瓜，吹风扇，没啥感觉。嚼冰块，吹空调，有点凉快。进冰窟，逛冰河，牙齿打颤。还嫌不够，找个巅峰往下跳，绝对冰！

?81.谁知三伏暑，全似菊花秋。

?82.月下濯寒水，风前梳白头。如何夜半客，束带谒公侯。

?83.褰裳复岸帻，闲傲得自恣。朝景枕簟清，乘凉一觉睡。

?84.三伏天，户外烈日惹人烦，只恨未在寒九天，心情急躁火气旺，期待信息把火降，信息传递震手机，信息带来阵心雨，心凉气爽如沐风，遂把信息转给你，也让你来沐沐风。

?85.我派出一只最可爱的蚊子去找你，它会告诉你我很想你，并请它替我亲你，因为它会替我送红包给你，希望我是第一个祝你夏天快乐的人。

?86.祝融南来鞭火龙，火旗焰焰烧天红。

?87.听人说：若夏天收到一个祝福，理想会春生夏长，尽管是夏日炎炎，也会生如夏花，因此我立刻送上最火热的祝福，祝您快乐健康！

?88.初伏饺子，二伏面，末伏大饼卷鸡蛋，夏天三部曲，曲曲都美味，初次相遇，二次相知，三次说出我爱你，夏天恋爱季，从初伏开始，夏天爱情已悄然来临。

?89.宝呀，今日进入三伏天了，大清早就照的我睁不开眼，你还在睡懒觉吗！

?90.时复一回望，心目出四溟。谁能守缨佩，日与灾患并。

?91.七月六日苦炎蒸，对食暂餐还不能。常愁夜来皆是蝎，况乃秋后转多蝇。束带发狂欲大叫，簿书何急来相仍。南望青松架短壑，安得赤脚踏层冰。

?92.夏三伏，你问候，我祝福，工作顺，事业服，压力小，悠闲好，妻贤惠，家和睦，清凉随，开心固，无烦恼，永幸福。祝快乐过三伏！

?93.芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人。《江村》唐 杜甫清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。

?94.很有些日子没下雨了。树也还绿，风也还干净。你抬起眼睛说，目光是晴空的潮汐。那么，走上青青枝头，把自己解开来，在你的笑容里，度过这个―弯弯曲曲的夏季。

?95.三伏天气正当时，烦躁焦躁齐拥围。正人君子知你是，莫与它俩玩暧昧。朋友远方祝福你，关起门来把暑退。关门节气不出门，静心安然热自畏。愿你天天都清凉，甜蜜生活还玩味。

?96.风一更，雪一更，聒碎乡心梦不成。 —— 纳兰性德《长相思·山一程》

?.月亮缺了还圆，天空阴了还睛，路途崎岖会平坦，叶落还会花烂漫，三伏酷热终有时，处暑到来凉爽天，云淡风轻心高远，金秋数你最圆满。祝你处暑快乐！

?98.三伏天，我求菩萨了3天3夜得到了3道符：1平安健康；2幸福快乐；3吉祥如意。统统都送给你，祝福你三伏天里，身体棒棒、工作好好、事事顺利！

?99.但有故人供禄米，微躯此外更何求？

?100.进入三伏天，吃鱼吃肉不如多喝这汤，低脂营养好，清爽又解暑。

老人喜欢什么东西

我和小志在易灸灸年会上的合影 我和小志在易灸灸年会上的合影 女生最开始做微商，最多的原因之一就是因为有孩子后往往女生要牺牲事业来照顾家庭，并且有一句金句是：“我养你”只负责感动，并不负责靠谱。女生应该要经济独立。14年大儿子快上小学的时候，我还在上班，已经开始业余时间尝试一些微商项目，陆续卖过食品、减肥产品、日化用品等不下十几种微商产品，各种原因都没做下去。

那时候我们一家人的身体都不好，特别是大儿子，苏州大大小小医院都去过，好了又病，病了又好，弄的一家人身心俱疲，抱着绝望的心态，开始接触滋补养生，最终调理好了一家人的身体，所以我一直以来的定位就是做大家身边的滋补养身达人，也是在这个过程中15年9月份我接触到易灸灸产品，抱着尝试的心态用了几盒，自用效果确实很好，有了自己的亲身体会，我才大大方方的在朋友圈给大家推荐，至今我都秉承这个态度：易灸灸不是万能的，什么毛病能调理就是能调理，不能调理就是不能调理，从来不会为了赚钱，而做昧着良心的事！

做易灸灸开始是小打小闹，17年我受我的贵人鹅总影响，开始积极参加一些线下易灸灸活动（之前舍不得出去），我去盐城参加了她组织的线下沙龙，相当于经历了一次心灵上的洗礼，很多想法在这时候开始生根发芽，很多人认为我是不是被洗了脑，其实这是很深的误解，那个时候我才知道，原来真的有人会把自己的生意经毫无保留的分享出来，更是分享一些新的思考维度，让我更有目标和自信，在遇到困难的时候能坚持下去，因为这条路本就比按部就班的上班要难一些，是一条难走的路，但却是一条活路，温水煮青蛙才是死路。当我做了微商我才知道，每个微商都很牛，十八般武艺样样精通，能克服和陌生人说话的恐惧，能拍出美美的照片，能写出吸引人的文案，能一次次被拒绝后还能坚持真诚的面对客户，其实在这个过程中，大家都成长为更好的自己。

易灸灸品牌的愿景是成为国民依靠信赖的民族之光，所以一路走来一步一个脚印，踏踏实实，正因为此，易灸灸的代理商，有很多非常优秀的人才，500强高管、有留学精英、有传统企业老板，各行各业的达人，当然还有很多的医疗行业从业人员，在与他们沟通的过程中，我在思维层面上收获了很多，了解了他们是怎么看待问题和解决问题。这更加坚定了我做易灸灸的决心，快马加鞭，18年初我全职做微商成为官方代理，18年12月我成为苏州地区唯一合伙人。

我跟很多人都说我要用往后余生创业，要把艾灸文化、中医养身文化分享给更多的人，让他们收获健康，更要让像我一样没有没有背景的人财务自由

微商已不仅仅是当初那个很low的样子了，正确的叫法是社交新零售，每一年都在被赋予新的时代意义，它是一个新生事物的载体，不再局限于微信，也不只是线上。

19年我在苏州成立了自己的工作室，也有了自己的团队伙伴，组织了不大不小的沙龙分享会，帮忙很多人开启了副业之路，也得到了很多因为使用易灸灸后改善身体的反馈。

19年收获良多，最让我得意的是19年易灸灸年会，除了见到赵雅芝女神，我还和自己的男神林志颖合了影。易灸灸创业这件事我一定全力以赴的好好做，除了易灸灸效果好、需求量大、产品过硬、品牌越来越好外，还因为只有在一条路上积累，做时间的朋友，才能开出希望之花，收获更多。

你问我辛苦么？辛苦的！

经常出差，你问我想家想孩子么？特别想！

你问我值得么？当然值得！因为我想活的精彩。想做父母的骄傲，孩子的榜样，所以累并快乐着。

为什么要努力?因为我想要活的美丽，想要自己掌握自己的生活，不想随着时间流逝让自己像个黄脸婆，被生活蹂躏的麻木。

未来会更好，期待！

我是秦正容，我为自己代言，微信号：qinzhengrong003、18625140061

2022入伏文案九宫格（精选60句）

问题一：老人一般喜欢什么东西 老人辛苦了一辈子，现在年龄大了，很大的心愿是健康，选择一些健康礼物是很好的。

一.中老年艾灸仪

很多人在送，用于灸，艾灸养生很好，是国人精华，对身体有很大的帮助，中老年艾灸仪有黑土和玉石组成，极大的发挥了艾灸的作用，几百块，有面子，有实用价值，可以百度一下了解。

二.一个舒适的 *** 椅――让爸爸享受享受

不论体力还是脑力劳动，我们年轻人尚会腰酸背痛，工作了几十年，爸爸们也难免有些积劳成疾的老毛病。

三.计步器――让父亲更健康地“动起来”

“看今天能不能走7000步。”这样的话每天都从父亲的口里说出来，你一定会很开心吧，研究显示，用计步器的人心脏水平更好，送计步器给父亲，一是能让父亲随时了解自己的身体状况;

问题二：老人最喜欢什么东西? 老人最缺少的是关爱，其实只要是你自己送的，他们都喜欢。

问题三：老年人喜欢的礼物有哪些 以下给你几点建议，希望对你有所帮助：）

1、老年人喜欢的礼物，像是老年人是不是很喜欢饮茶、字画等。可以根据老年人的这些爱好选择，茶具、茶叶、真丝彩色的字画等。这样的礼物属于投其所好，一些老年人对这样的礼物很情有独钟。很有品位。

2、实在点送一块生日银条，在银条上刻上年月等。年龄大了对一些礼物也就不那么在意了，所以送些比较有意义的礼物就好喽

3、可以送一些吉祥的摆件。福寿桃子、还有一些玉器、瓷器摆件，一些金制品的挂饰等。

4、也可以买一些适合老人带的吊坠、金的、玉的、磁疗的。对于美观、健康都有帮助

5、还可以买一些室内的小电器。像是一些面包机、空气净化器等。

6、送完健康就要送回忆喽，当人老去的时候总是喜欢看看以前的照片、影片等。买些放在家里。

7、还有就是记得多陪陪老人，老年人年龄大了，也就越孤单，多体会一下他们的内心感受最好。

大概就这么多了，希望以上建议对你有所启发：）

问题四：老人喜欢什么礼品？ 但是，尽管是送老人礼品，你还是需要用心地去选择要送的礼品的，　　所以我建议你要送礼品就送健康方面的礼品，当然，也不是所有的老人都不讲究穿戴不讲究吃喝，因人而异吧，但是健康问题，确实每个老人都比较关注的问题，所以你要是给老人送礼品的话，就往健康礼品方面去想，一定没有错的。　　说实话，用健康食品来代替健康礼品的说法，我是不赞同的，食品就是食品，礼品就是礼品，尽管食品也可以称为是礼品，但是礼品并不是食品。有点绕口，但就是这么个道理。呵呵！你没有被我的食品与礼品弄晕乎吧？没有就继续往下听，　　我为什么不赞同把食品当健康礼品来送老人呢？原因有这么几点：第一，我是不大相信西洋参礼品盒里面真的有什么货真价实的西洋参的，我也不大相信什么白金里面就有什么金的，充其量，西洋参就是把洗西洋参的水给你装瓶子里当高档礼品买而已，你看那礼品的包装盒子就知道这礼品是多么地不实在了，偌大个盒子，精美的礼品包装，里面就那么几小瓶子水，犯得着那么兴师动众地包装吗？　　第三，第三就是我要再次强调一下第一和第二点，　　给老人最好的礼品就是关怀老人！敬爱老人，这才是老人最喜欢的礼品，每逢周末就常回家看看，回家看看 ， 这个歌曲你知道吧？请在心里再唱一遍。　　除了精神礼品外，我建议你可以在健康膳食搭配、保健器械，像 *** 器啊！脂肪测试仪啊！血压计啊这些东西作为健康礼品送给老人，那还是比较实用的，金融危机下，我们送礼品也要讲究一下实在，

问题五：四五十岁的老人最喜欢买什么东西? 给家里添置东西

这个年龄的人

一般都这样

以家庭生活为主的

问题六：老年人喜欢买什么东西 一般谁都不会有早晨买东西的，除非是早点。

问题七：送老人什么礼物比较好 第一，有用的礼物不如无用的礼物。建议你不要送实用性太强的东西，例如衣服、香水、背包等，除非你对自己的品味有绝对的把握。这些东西都有很多，如果不够出彩的话很容易淹没在他众多的日用品里。如果他不认同你的品味，搞不好还会给他留下一个“俗人”的不良印象。

送礼最好是送“四不掉”的东西，即：吃不掉，用不掉，送不掉，扔不掉。这样的礼物最适合表达心意，也最容易让收礼的人产生愉悦之感，从而对你感激倍增并久久难以忘怀。从接受礼物的人的角度来讲，对他们有用的东西并不一定是能让他们高兴的东西，而从赠礼人的角度讲。送礼的目的不是要给接受礼物的人带来多大的实用价值，而是要让他们感激你，记得你。

第二，独一无二的、有创意的、有个性的礼物更佳。这样的礼物不仅能够给收礼物的人一份惊喜和感动，而且也能让他感受到你花了很多心思、很多精力给他准备这份礼物，送礼物的目的正在于此。

从这个角度来讲，个性的手工艺品是不错的选择。比如按人物的照片用软陶制作的个性卡通塑像，就受到时尚一族的欢迎。其优点是独一无二、可以永久保存、可以用水清洗。但价格在300至400元左右，且需要有该人物清晰的照片，并需要至少提前一星期预定。比外还有个性肖像、个性水晶像、个性拼图、个性腕表、个性项链、个性T恤、个性杯子等等。

第三，大中之小不如小中之大。也就是说，送礼物的时候，在一个不太昂贵的礼物类别中选择一个比较贵的礼物，要比在一个比较昂贵的礼物类别里选一个比较便宜的礼物收到的效果更好。

第四，说要的不如想要的。其实送礼的目的，并不应该是使礼的人得到最大的效用，而是为了自己的地位在收礼人的心目中得到最大程度的提高。所以，你应该把人们想买却舍不得买的东西，或者想买却不好意思买的东西，送给别人或者作为奖励。

第五，有选择不如没选择。送礼不该给出选择，虽然人们会选择能给他们带来最大效应的礼品，但很多时候，这种选择并不能给他们带来最大程度的满足。在有些情况下，选择还会带来负面效应。当几件礼物的优劣差异不大时，单独给任何一种东西，都比让别人在两种甚至几种东西里选一样，得到的满足感更大。不要在送礼的时候，把患得患失也送给别人。

问题八：送老年人什么东西实用 1、喜好类：我觉得首先要看家人喜欢什么，平时偏好什么，可以根据这方面选择礼物。

2、健康健身类：比如送个 *** 器之类的，有那种 *** 脖子或者颈椎的；或者足底的；或者捶背的等等；

3、衣帽类：春节可以送一些保暖的，帽子手套，外衣，保暖内衣；

4、手工类：比如自己专门给父母下厨做一桌美味佳肴；或者做一个全家福的手工捏人也蛮有意思的。

5、保健类：补品或者保健品之类的。

6、贴心类：可以充实的为家人春节安排一下，但是要你亲自陪同哦~把节目安排的满满的。要用心、贴心，让家人感觉很温暖哦~或者晚饭时已经悄悄订好了一个蛋糕

8、自选类：可以选一天带家人去挑选他们自己喜欢的礼物。

9、惊喜类：比如原来家人曾经提出过什么东西，但是一直没有买，你可以帮他买下，给他们个惊喜，他们会觉得你特别的细心、用心。

10、照片类：可以把家人的照片集一下，或者全家福之类的，生活点点滴滴，选一个放在电子相框里，配上音乐也很温馨。

11、新颖类：还有一种是鼻烟壶，里面有烟丝的和中药的还有一些别的味道和功效的。可以提神醒脑、有烟丝的可以戒烟，对鼻炎等也有好处。

12、文玩类：各种手串、手把件、挂车上的链、玉、带脖子上的、文玩字画、石头摆件等等。

以上答案，供参考，希望对你有帮助。

问题九：给70岁以上老人送什么礼物好? 送老人最好的礼物就是能够用上的，这样的礼物是最好的。送老人的礼物有很多选择，根据你自己的经济状况和实际情况来选择：

1、根据老人的平时兴趣爱好去选择礼物，喜欢什么就给他们送什么。

2、送老人的首选之礼就是送 *** 的了，老人身体不如以前，总会有很多的病痛，送他一个 *** 的，给他减少病痛带来的折磨。

3、老人的血压会逐渐增高，送一个血压计给他也是不错的，随时掌握他的健康状况

4、如果天气凉了，可以送姥爷保暖的物品，像蚕丝被、围巾、毛毯等，希望他在冬天能够过的舒适。

上乘的葡萄酒不错，还有茶叶，老年人一般喜欢喝茶．如果是秋冬季，可考虑一些保暖设备，毛线帽子手套围巾等都是很表心意的好东东哦！如果关系密切的，还可加些美味可口的小甜点，我觉得老年人多喜欢甜点．

反正感觉可送的东东太多太多了，偶也喜欢给老年人买些小礼品，呵呵，他她们收到后都很开心 的！

问题十：80岁左右的老人喜欢什么礼物？ 当然送寓意是健康长寿的啦``` 我见过一份很特别的礼物

我觉得送老人特别好

“忆`路`集”

您只需要给我们提供平常的生活照片和简单的文字介绍就可以的 我们这边的文案设计师会给根据您的情况编写成唯美的故事 美工设计师设计出精致的画面 并且文字和画面是和谐配合的 制作出一本专属您的私家故事纪念册

72岁来一些值得回忆的故事和照片很多

做成这样一份礼物，做个纪念

他会很喜欢，很感动

你可以去搜一下“忆`路”两个字就可以知道了 会手工织毛线吗？手工亲自织一付护膝吧

（你是男生女生？）

如果是男生，就去保健用品商店或者体育用品商店买一付护膝，价格不高，实用，比较适合你的心意：）

A.传统寿品类

寿幛用大幅或整幅布帛题以吉语贺辞，一般有中堂大小，多为金色、红色

寿联祝寿用的对联

寿桃有的用鲜桃，多数是用面粉制成

寿酒祝寿时用酒

寿面寿面要长3尺，每束须百根以上，盘成塔形。罩上红绿纸的拉花，敬献寿星要备双份

寿烛蜡面上印有金色的“寿”或“福如东海”等字，作庆贺之用，增添热烈的气氛

寿屏上面题有吉祥贺辞或寿星老人、仙桃、八仙画之类，并列联挂在壁上。座屏或插屏则可陈设在案几上。

富贵耄耋图画有盛开的牡丹花、飞碟、猫，牡丹花象征富贵，猫与“耄”谐音，喋与“耋”谐音

福禄寿图图中一老寿星捧桃伴鹿，上有飞蝠。鹿谐音“禄”做官升迁之意；蝠谐音“福”，寓幸福常伴之意。

B.普通寿品类

现金用大红的红包装好，写上祝贺语并落款

设计精美的蛋糕根据人数多少，选购大小合适的蛋糕

金贺卡具有纪念意义，请选择适合老人的种类

书画或其他艺术品如玉制小佩件较受欢迎，多以寿星、蝙蝠等吉祥图案为主

滋补药品、滋补食品注意它的保质期及适用人群

豪华体检最好是有您陪伴去医院，这样老人会感到更加舒心

鱼竿、鱼钩、鱼标等也可是别的物品，注意是老人爱好和感兴趣的物品

拐杖、软垫靠背椅、老花镜、放大镜等能为老人带来生活便利的物品

衣服、衣料等如丝绸袍子，寓意像抽不断的蚕丝一样长寿绵绵

C.花贺寿诞

菊花别名“寿客”。为老人祝寿，颜色可挑红色、粉红色、紫色，寓意高风亮节，健康长寿

铁树寓意吉祥长寿

佛手“佛”与福音近，被视为吉祥之物，赠送长者，寓意多福多寿

长寿花可用来祝福家乐长寿，吉祥富贵

龟背竹被称为“植物乌龟”象征长寿吉祥

松树、鹤望兰松鹤延年，是祝贺老人长寿的花木

万年青、寿星草祝贺老人延年益寿的花木

紫薇、一品红、仙客来寓意健康长寿

寿星鸡冠祝老人幸福长寿

牡丹贺富贵荣华的鲜花

剑兰祝贺老人福寿康宁

南天竹祝贺幸福长寿的花木

小贴士

不同年岁的人有其别称：

三十：而立之年；

四十：不惑之年；

五十：知天命之年；

六十：花甲之年；

七十：古稀之年；

八十：耄耋之年。

寿诞也有别名，即“寿称”：

还历：第61岁，是满60岁时的祝寿词；

古稀：70岁时的祝寿词；

喜寿：77岁时的祝寿词，“喜”字的草体很像“七十七”；

伞寿：80岁的祝寿词，“伞”的简写可读作“八十”；

米寿：88岁的祝寿词，“米”字分开可为“八十八”；

辛寿：90岁的祝寿词，“杂”字分开为“九十”；

白寿：99岁的祝寿词，“百”字的第一画去掉即为“白”，一百少一就是99。

只要含有祝福的就好了~~ ~~因为生日礼物毕竟是美好的祝愿~~

只要有你的真心祝福~~

很高兴为你回答问题^_^

希望对你有所帮助!

希望你天天开心^_^

时时刻......>>

夏天有散发无限热量的太阳，夏天女孩们随风飘扬的裙摆开始粉墨登场，争相斗艳。描述夏天的好句好词很多，你能背多少？经过搜索和整理，我为大家呈现“2022入伏文案九宫格（精选60句）”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

?1.三伏天收到了崽子的羽绒服，让我想想哪个崽子来穿新衣服

?2.三伏天到了，真热啊，热的不要不要的。

?3.在三伏天里坚持跑步，对跑步绝对是真爱。

?4.三伏天的高粱苗——节节上升

?5.秋去冬寒春又暧，炎热的夏天又来临，六月将迎来最热的“三伏天”，再见五月！

?6.这个三伏天停电，是要热死人的节奏吗?

?7.冬练三九，夏练三伏，七月，我们将迎来最热的三伏天。盛夏即将盛装登场，让我们浓墨重彩地活在每一个姹紫嫣红的夏日。

?8.三伏送你清凉三宝：一宝清凉短信，看在眼里，凉在心里，爽在身体；二宝清凉祝福，修养身体，饮食配比，舒服无比；三宝清凉愿望，三伏最热，很快过去，不要着急；三伏天，让清凉三宝带给你清凉享受！

?9.今天进入伏天，今年的三伏天长达40天！模式开启。

?10.三伏天是真的很热，出去走一圈汗如雨下

?11.今天开始进入三伏天，“三伏天”是一年中最热的时节，今年三伏天长达40天！也是冬病夏治的好时节！

?12.三伏天，天，食物养生很关键；西瓜番茄紫菜能清暑，绿豆百合黄瓜能清补，赤豆南瓜薏米健脾养胃，多吃这些食物能防暑。祝你有开心快乐度三伏！

?13.上联：三伏天，伏天伏地，热似火，不伏不行。下联：六清饮，清饮清食，甘若饴，愈清愈明。横批：清凉一夏对仗虽不工整，满含祝福心情，祝三伏有清凉，六神皆安宁。

?14.三伏天悄悄的来到了，你知道我在想你吗?你感动热了，那是我思念的泪水。我愿用泪水为你送去一片清凉。我爱的人，你一定要幸福?祝你在三伏天里热情似火，永远充满干劲。

?15.三伏天就要来了，热字当头

?16.三伏天的问候是热烈的，送给你炙热的关怀；三伏天的问候是温馨的，送给你温暖的祝福；三伏天的问候是凉爽的，送给你夏日的清凉。祝福你朋友，健康快乐紧相随。

?17.月16日将正式进入“三伏天”，8月24日结束，为期40天。

?18.三伏天气热，日子不好过，烦恼不去想，防暑不能忘，朋友有关心，送你三个“伏”：家庭很幸“伏”，时时有祝“伏”，天天享清“伏”。

?19.三伏到了，愿我的短信能带给你清凉，愿我的祝愿能带给你清爽，愿我的友情能带给你清新，三伏天注意保持清静的心态哟。

?20.三伏天了，啥叫三伏？当然是幸福对你贴贴“伏伏”，好运被你轻松降“伏”，吉祥也来乖乖臣“伏”。三伏天，愿你三伏清凉好心情！

?21.三伏天，要开颜，烦心事，莫挂念，防暑气，靠自己，多喝水，多排汗，要记得，补点盐，有活力，身体健，安稳稳，过伏天。

?22.向北极借一丝清凉，向南极要一些清爽，向东海拿一场清风，向西海收一次清新，将这些用短信打好包，送给你愿你三伏天好心情，清凉度过三伏天。

?23.三伏天，天真热，送条祝福来祝贺：天气炎热热不过你的，骄阳似火火不过你的事业，汗如雨下多不过你赚得票子。祝你三伏天，有福气，财气，运气，一气呵成美好生活！

?24.佛曰：三伏天里要多交流，多联系，这样心情就会好得多，还要多喝水，多流汗，这样身体就会好得多。我说：我要祝你三伏天多多的幸福，多多的快乐，愿我的祝愿能带给你清凉。

?25.三伏天要多喝水，水中自有清凉露。三伏天要品品茶，茶中自有解暑方。三伏天要多吃瓜，瓜中自有降温法。三伏天要多短信，信中自有降伏计。短信送到家，幸福在敲门。

?26.三伏天的第二天，超级热啊，这边的天气38度，还好坐在办公室，吹着空调。

?27.燥热天气，特送你“静心口服液”，成分：怡然自得，快乐淡然，心无杂念。使用说明：三伏天里一日三服。疗效：服用后定能让你精神抖擞，浑身清新舒畅。祝你三伏天快乐，天天有三福！

?28.即将就进入三伏天了，但其实我早已经是条被烤干的咸鱼了。

?29.三伏天到了，我托短信的时代列车为你送来，东北的风，南极的雪，北冰洋的冰，西藏的菠萝，为你避暑解渴；愿你轻松度过三伏天，清清爽爽逍遥乐！

?30.今天开始进入三伏天，“三伏天”是一年中最热的时节，今年三伏天长达40天！记得多吃清淡的食物，注意防暑降温哦。

?31.明天进入三伏天的第一天，头伏戒冷饮，泡脚，艾灸。

?32.加进入三伏天，没有烧烤，没有烤鱼是不完整的。

?33.三伏天气到，朋友别急躁，气温还是高，防暑不可少，天气无常变，雨具带身边，多吃蔬菜多喝水，清凉度过三伏天。

?34.三伏天养生三宝：一宝黄鳝，补中益气；二宝莲藕，营养消暑；三宝绿豆，清热解毒。三宝入口，三伏养生。注意防暑解热哦。

?35.高温，明天进入三伏天，一年中最热的时候到了，挺住啊！

?36.进入三伏天的中午好热，离开空调房像蒸笼。

?37.明天就进入三伏天了，头伏饺子二伏面，大家别忘记吃饺子哦！看！我家的饺子已提前吃起来了！

?38.最热不过三伏天，三伏送你三降服：一降服高温，处处享清凉；二降服烦恼，苦脸变笑脸；三降服情谊，牵挂心中系。问候“三”言两语，愿你一生幸“伏”！

?39.三伏天，送三福：老婆听话乖巧，服帖，生活殷实美满，富裕，工作顺利平坦，福气。祝你三伏天，天天好心情，轻轻松松拿工资，开开心心过日子，幸幸福福三伏天！

?40.三伏天热得发了狂，太阳刚刚出来，地上已经像着了火。

?41.伏天”是一年中最热的时节，今年三伏天长达40天！要忌吃寒凉。

?42.炎热天气持续，要注意防暑防晒呀，明天就要进入三伏天啦，不要贪凉哦，养生养生养生！

?43.“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”今日迎来“三伏天”，这是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，“苦夏”就在此时。

?44.即将进入一年之中最热的三伏天。你知道今年哪一天入伏？哪一天出伏？

?45.即将进入“三伏天”，大家注意防暑降温，每天保持好心情，心静自然凉。

?46.太热了！果然是进入了三伏天温度37度我看都不止吧？真的感觉太热太热了。

?47.今天进入“三伏”中的“头伏”，一年中最热的时候就要到了，三伏天大家也要注意消防安全啊。

?48.三伏天，我知你燥热，特集雨露我欢快的文字，摘鲜花浸入沁人的祝福，收集清风发送清新的短信，祝你三伏天，天天都快乐，日日好心情！

?49.三伏天，挂念你，雕座冰山送给你，山上吃，山上喝，山上睡觉山上乐，不会感到丝毫热，要是化了没关系，可以重新给你刻，直到三伏都度过，这个礼物怎么样，是不是已经偷着乐，三伏天，向你送上我的祝福礼物！

?50.今天正式进入三伏天，“入伏”后，全国多地进入“模式”和“蒸烤模式”，要注意防暑降温呦。

?51.三伏天，我求菩萨了天夜得到了道符：平安健康；幸福快乐；吉祥如意。统统都送给你，祝福你三伏天里，身体棒棒工作好好事事顺利！

?52.三伏天气真够热的，太阳真够大的，气温真够高的，想清凉一会儿真够难的，三伏天气心要保持真够静的，吃的要真够清淡的。三伏天气，注意防暑才是真的。

?53.宝呀，今日进入三伏天了，大清早就照的我睁不开眼，你还在睡懒觉吗！

?54.马上进入三伏天是一年当中祛湿最好的时间段！请不要错过！

?55.今天开始进入三伏天，“三伏天”是一年中最热的时节，天气虽热，但万物繁茂，我们也要趁着阳光，好好生长。早安！

?56.有人问我，我的愿望是什么。我希望做一棵参天大树，在这样的三伏天替你遮挡太阳，为你送来清凉。三伏天注意休息，千万不要中暑哦！

?57.三伏天，我求菩萨了3天3夜得到了3道符：1平安健康；2幸福快乐；3吉祥如意。统统都送给你，祝福你三伏天里，身体棒棒、工作好好、事事顺利！

?58.进入三伏天，吃鱼吃肉不如多喝这汤，低脂营养好，清爽又解暑。

?59.三伏天了，真热啊，热的不要不要的。

?60.来山里的第五天，阳光挺好，空气清新！但还是脱离不了三伏天的热！