年会一句精辟的座右铭怎么写好_适合做座右铭的短句

1.感到治愈和温暖的情话说说：对于千篇一律的情话我更喜欢长久的陪

2.年会玩游戏的主持词

3.有关科学技术的文章 ，是写自主阅读卡用的 文章篇名：《------------------》 主要内容： 我的感受：

4.怎样提高自己的自制力和意志力啊?

学术交流会是进行学术交流的主要方式之一，是提高学术研究水平的重要手段，是科研人员收集科研资料、发表和交流学术观点的重要 渠道 和途径。以下是我精心收集整理的关于学术交流年会开幕词开场白 范文 ，给大家分享，来欣赏一下吧!

学术交流年会开幕词开场白范文1

尊敬的各位领导、老师、学长学姐、亲爱的同学们：

大家好!

独学而无友，则孤陋而寡闻，勤学而交流，则博学而睿智，交流是知识保持鲜活的法宝，交流则是学术不断创新的阶梯。很高兴能在这样一个美好的下午与大家相聚，共同探讨学术交流方面的问题。首先，请允许我介绍一下到场的各位领导，他们分别是：--市海事大学研究生院的孙--副院长，--市海事大学研究生院刘--老师，--市海事大学交通运输管理学院李--书记，

--市海事大学交通运输管理学院研究生李--指导员。--市海事大学交通运输管理学院---专业邬--、--市海事大学交通运输管理学院---专业徐--、--市海事大学交通运输管理学院---专业李--学姐、--市海事大学交通运输管理学院---专业戴--学姐、--市海事大学交通运输管理学院交通运输规划与管理专业桑--学姐。欢迎他们的到来!

下面我们欢迎--市海事大学研究生院孙--副院长给大家讲话!

学术交流年会开幕词开场白范文2

各位代表、各位专家、各位领导、女士们、先生们:

大家下午好!菏泽市首次微创外科学术会议,经过单县中心医院积极筹备,今天胜利开幕.会议将展示近年来微创外科领域内的临床实践所取得的新成果、新进展,对微创外科的治疗 经验 进行讨论,在此,我代表菏泽市医学会对会议的召开表示热烈的祝贺!这次会议得到了市县两级领导的关心和支持，对光临本次会议的各位领导、名位专家、各位代表以及为本次会议付出努力的单县中心医院的有关同志表示衷心的感谢!现在我宣布大会正式开幕!

会议进行第一项,由请单县王效彤副县长到欢迎词.

会议进行第二项,由请市卫生局党委委员、助理调研员王群刚同志讲话.

会议进行第三项,由请菏泽市立医院副院长李建军同志讲话.

刚才几位领导做了重要讲话,对我们会议的召开和学科的发展将起到很好的指导作用,话不在多,直点精髓.各位领导、各位专家、各位代表,微创外科是一门近年来发展较快的学科,它是多学科共同发展的集成,它具有创伤孝疗效佳、痛苦少、费用低等优点和优势,但对医院的要求较高,医院必须有精湛的医术、精尖的设备、开放的思想、优质的服务,才能开展好这方面的工作,单县中心医院远见卓识,不断引进人才、提高技术、购置设备,在微创外科方面做了大量的工作,取得了很好的成绩,为我市微创外科学科的发展做出了较大贡献,这次会议在单县召开是对单县工作的肯定,将对我市微创外科进一步发展起到积极的推动作用,同时也为微创外科分会的成立奠定了基础,我相信在大家的共同努力下,在领导的关心支持下,微创外科一定能够顺利、快速、较好地发展壮大.谢谢大家!开幕式到此结束.

全体代表与领导到门前合影,合影后马上回来进行学术讲座.

学术交流年会开幕词开场白范文3

上午好!欢迎大家莅临"----眼科学术交流会"，会议期间为了维护会场秩序，确保会议的正常进行，全体与会人员请遵守以下会议纪律：

1、与会人员请在指定区域就座;

2、请关闭手机或调成静音;

3、会议期间保持会场安静，不在会场随意走动。

(10：00点开始会议，举行简单开幕式，介绍专家及听课代表。)

尊敬的各位专家、各位代表、医学同仁及朋友们：

在这个收获的季节，我们感受到各位远道而来的专家学者和同仁们对----眼科医院的一片盛情，首先我代表----眼科医院对各位的到来表示热烈的欢迎和诚挚的感谢!

作为----首家国家眼科专科医院，我们很荣幸承办这次的学术交流会，这对于我们是一次极为珍贵的学习机会。因为在这次会议上，我们很荣幸的邀请到了在眼科有着丰富经验，取得丰硕成果的著名眼科专家----两位专家为大家进行精彩的学术演讲，他们德高望重、着作等身，用我们热烈的掌声欢迎他们的到来!

接下来介绍今天出席会议的专家：---、---、---、---;感谢专家们以及各位眼科学界的同仁们参加我们的会议!

由----眼科医院主办的"----眼科学术交流会"，承蒙眼科学术界同仁的大力支持，现在正式开幕!

3、10：30分开始专家讲课。专家和参会人员互动提问。

下面有请----著名青光眼专家---医师上台为我们进行题为《新图像技术指标在青光眼诊治的应用策略》的精彩演讲。感谢---医师带给我们的精彩演讲。下面有请著名的白内障专家---医师上台为我们做题为《眼前节OCT的临床应用》的精彩演讲。

感谢---医师带给我们的精彩演讲。

再次感谢----医师为我们带来精彩的演讲，让我们用热烈的掌声感谢两位医师。接下来，进入互动提问环节，请大家踊跃提问。

感谢大家的提问!为促进加强我院白内障专业和青光眼专业的临床经验及技术交流，下面由我院---为----专家颁发"----眼科医院促进临床医学进步"的荣誉证书，望今后两位专家能经常莅临我院指导工作及经验交流!有请----医师上台。有请我院---上台颁发荣誉证书!谢谢!

4、会议结束，组织讲课专家与我院领导合影留念，组织整体参会人员合影留念。

感谢各位远道而来的专家学者和同仁们来我院参加"----眼科学术交流会"，----眼科医院祝您今后的工作和生活顺利，谢谢大家的大力支持!此次会议圆满结束!

接下来，请专家和领导上台合影!

学术交流年会开幕词开场白范文4

尊敬的各位领导、各位来宾;女士们、先生们：

大家晚上好!今夜欢乐祥和，今夜高朋满座。在这个圣诞钟声即将敲响的神圣、庄严而又喜悦的时刻，欢迎您如约而至，莅临国际风筝都――山东潍坊!这里是山东省第六届口腔医院院长及科主任管理研讨会欢迎酒会现场，我是本场酒会特邀司仪， !

首先，向大家隆重介绍出席今晚欢迎酒会的领导有――

潍坊市卫生局

潍城区人民

潍城区卫生局

山东大学口腔医学院院长、山东省口腔医师协会会长、山东省口腔医院院长杨丕山;

山东大学口腔医学院副院长、党委书记徐欣;

山东省口腔医院副院长赵华强;

聊城人民医院院长、泰山医学院口腔医学系主任张彬;

滨州医学院口腔系书记张连凯;

潍坊医学院口腔系书记宋书凯;

以及全省各地市口腔医院院长、综合医院口腔科主任等领导!

让我们以热烈的掌声对各位领导和嘉宾在百忙之中莅临鸢都表示热烈地欢迎和衷心地感谢!!!

出席欢迎酒会的还有――

山东医大口腔医疗器材经销部总经理马跃;

山东鲁岳国际贸易有限公司总经理邹刚等相关厂家领导!

承办方潍坊口腔医院代表潍坊市人民医院口腔科、潍坊医学院口腔医学院、潍坊医学院附属医院、潍坊牙科医院、潍坊卫校口腔医院等潍坊市口腔界全体同仁，向各位的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢!

现在，让我们以最热烈的掌声欢迎潍坊市卫生局 局长致酒会欢迎词!

局领导致辞。

谢谢!谢谢 局长热情洋溢的欢迎辞!让我们同样热烈的掌声欢迎远道而来的山东大学口腔医学院院长、山东省口腔医师协会会长、山东省口腔医院院长杨丕山先生致辞!

杨致辞。

谢谢，谢谢杨院长、杨会长!一年一度的我省口腔医院院长及科主任管理研讨会，是名副其实的齐鲁口腔界“群英会”。通过交流，互通有无、共同提高、增进友谊，促进整个行业良性快速发展，是我们共有的目的。今晚，无论新朋老友，都是同行;无论来自哪个地市，都有共同的语言。现在，我们掌声有请本次会议的承办方山东省卫生行业先进集体――潍坊口腔医院院长王鹏先生致辞!

王院长致辞。

谢谢，谢谢王院长的精彩致辞!有机会请大家到位于潍坊胜利西街繁华地段的潍坊口腔医院做客!朋友们，上海鲁岳国际贸易有限公司是在上海浦东注册的民营股份制企业。公司主要经营医疗设备的进出口，代理销售各类进口口腔科设备、耳鼻喉科设备以及消毒灭菌设备等。公司主要面向山东市场.现在，我们就来掌声有请山东鲁岳国际贸易有限公司总经理邹刚先生致辞!

邹致辞。

谢谢邹总热情的致辞!相信，在各级领导、各界朋友的关怀支持下，在各地一线口腔工作者的努力奋斗下，2010，齐鲁口腔界将再攀高峰，创造新的更大的辉煌!

好的，朋友们，接下来，我们举杯畅饮，在举杯换盏中增进友谊，在谈笑风生中加强合作。席间，我们特邀潍坊文艺界声乐、器乐领域的优秀演员为大家表扬助兴!特别预告一下，承办方潍坊口腔医院还特意的宴会的过程中设置了三次抽奖环节，奖品丰厚实惠，请一定保管好您的入场券!

现在让我们来欣赏……

文艺演出及抽奖互动环节，根据现场情况及演员情况，即兴主持。约100分钟。结束语灵活待定。

奖项设置：一等奖1名，奖品 ;二等奖3名，奖品 ;三等奖10名，奖品 。

学术交流年会开幕词开场白范文5

各位领导、各位 收藏 家、各位来宾：

大家上午好!

金秋重阳，天高气爽。这天，由--区 文化 广电新闻出版局、--区粮食局、--区退休干部协会主办，--市乾元置业有限职责公司、--区收藏协会协办的“成春到收藏文集研讨会”，经过较长时刻的筹备，在--区文化艺术中心召开了。

应邀出席这天研讨会的，有：

--市政协文史委员会主任杨正国同志;

--市文化广电新闻出版局副局长薛万昌同志;

--区政协副孙万青同志;

--区人大常委会原主任、--区关工委主任刘廷文同志;

扬子晚报主任修改、作家、书画家陆华同志;

--市乾元置业有限公司总经理周仰先同志：

有活跃在各条战线的收藏家、作家、秘书学家、画家、书法家、诗人、企业家、党群工作者和友人等;

以及来自《盐阜大众报》、《盐城晚报》、《东方生活报》、《今周刊》、盐城电视台、盐都电视台、盐都报道等新闻媒体的记者兄弟姐妹。

会议之前，向研讨会发来贺信、贺词、贺画或赠送花篮的单位和个人有(名单另附)。

在这天会议一开始，我谨代表主办单位和协办单位，对各位领导、各位来宾的光临，表示热忱的欢迎和衷心的感谢!(学习座右铭)

此刻，“成春到收藏文集研讨会”开始。

受江苏省人大常委会人事代表联络委员会葛绍林主任的委托，请--区人大常委会原主任刘廷文同去，代为宣读葛绍林主任对成春到收藏文集的讲评材料。

请--市政协文史委员会杨正国主任，对成春到收藏文集进行讲评。这天，杨正国主任不仅仅挤出时刻来参加会议，而且给到会同志带来了珍重礼物，每人一册市政协文史委和市文化局编印的《盐城馆藏文物》。为此，我提议：大家来一次热烈鼓掌，以表示感谢。(掌声过后)请杨正国主任讲评。信息化研讨会 主持词 信息化研讨会主持词。

请作家、书画家、《扬子晚报》主任修改陆华同志讲评。

请中国秘书科学联盟副、--市秘书学习并领悟副会长董汉庭同志讲评。

请作家、--区人民办公室原主任邵玉田同志讲评。

请--区退休干部协会副理事长邵家宽同志讲评。

请--区粮食局党委副书记郑国春同志讲评。

请中国诗词学习并领悟会员、中国诗词文化研究会研究员徐治先生吟诵祝贺成春到同志收藏家文集研讨会召开的贺诗。

请著名诗词家、中国诗词家联谊会会员吴树墀先生，吟诵祝贺成春到收藏文集之四《藏缘再续》出版的贺诗、贺联。

此刻，让咱们以热烈的掌声，欢迎--区政协副孙万青同志讲话。

各位领导、各位来宾，“成春到收藏文集研讨会”到此结束

散会!

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感到治愈和温暖的情话说说：对于千篇一律的情话我更喜欢长久的陪

2021已然成为过去，我们迎来了2022，一个新的起点。走进2022年，企业需要有更多思考，指导新的实践，不断适应这个时代的变化。

年关将近，包括心和企业家学员的企业在内的大量中国企业都在准备年会活动，一道总结过去，期待未来。

孙键老师参加朱华宇、关影夫妇公司年会的现场

2022年1月9日，心和塾创始人孙键老师受心和企业家学员朱华宇、关影夫妇盛情邀请来到其广州春发品纺织有限公司、广州纽博汽车销售有限公司、东莞纽博汽车销售有限公司、宝盈名品寄卖商行等四家企业的联合年会。

一起随孙键老师走进朱总夫妇公司的“以爱为名，凝心笃行”联合年会，回顾现场精彩——

01#

朱华宇?

广州纽博汽车销售有限公司、宝盈名品寄卖商行、东莞纽博汽车销售有限公司 董事长

作为三家公司的朱华宇董事长，在联合年会上，发表主题为“以爱为名，凝心笃行”的致辞讲话——

尊敬的各位嘉宾，敬爱的孙老师，以及春发纺织、纽博名车的伙伴们，大家晚上好！

今天我们这个年会得以顺利开展，首先应该先感谢我们的祖国，控制住了疫情的局势。让我们一起把掌声送给我们伟大的祖国。同时，我还要感谢春发纺织的伙伴们，是你们一如既往的支持和信任，让我站稳脚跟；在我再次创业的时候，是你们的坚守以及无怨无悔的付出，让我可以顺利经营我们的事业，追逐我们的梦想。

还要感谢纽博名车的合伙人陈总和边总，能够与你们并肩作战，共同奋斗在广州二手名车市场，是我的荣幸。今天到场的嘉宾皆是我的贵人，感谢你们，我们一定会不断精进，为你们创造更多价值。感恩你们的选择！我还要感恩我的家人们，因为有你们，我变得越来越好，这个家也越来越好。谢谢你一直在我身边。

刚刚感谢了很多人，他们也见证了我的成长，现在想给大家分享一下我自己的心路历程。

很多人都说，今年纺织行业的行情不好，很多企业走着走着就没有了，但我们春发纺织依旧可以在这个行业中屹立不倒，这是为什么呢？这几年我们有陆陆续续安排大家外出学习，大家非常积极，学完之后落地到自己的工作中，不断精进自己，让我看到咱们小伙伴的能力、心态、格局都在提升，要给你们点一个大大的赞。

今年也不断有新的小伙伴加入，但是大家始终那么团结，奋进，始终保持团队的最佳状态。还有咱们纽博名车的第一年就在广州二手超跑、超豪这个板块跻身进入前三名，这是通过我们精准的定位、用心的服务，良好的口碑而达成的。让我们把掌声送给自己，不管市场怎么样，我们的信念在，就可以赢得未来。

最后我要送给大家一句话：

脚踏实地，仰望星空，星空就是我们的梦想，脚下的土地就是我们走的每一步路，我就是一个受梦想驱使走到现在的人，我希望每一位伙伴都找到自己的梦想，找到自己的目标，踏实的走好每一步路，成为更优秀的自己，创造更美好的生活，我们一起加油！

02#

关 影?

广州春发品纺织有限公司 总经理

关影，朱华宇董事长的太太，同时也是一名女性企业家，是广州春发品纺织有限公司的总经理。在联合年会上，发表总结致辞讲话——

回看「春发纺织」这二十余年的发展，离不开每一位客户对我们的支持，离不开每个员工在背后默默无闻的付出。有了你们的支持，才有今天的我们。非常感恩你们的付出。

刚刚回顾了我们员工做的，里面好多面孔都是老员工了。像今天在场的杨经理，他在春发纺织工作了整整18年。我觉得杨经理真的是把他所有的一切所有的青春献给了春发纺织。

还有我们销售部的小周，17岁来到公司。在公司也有11年了，他在这里成长，在这里恋爱，在这里成家，在这里生了宝宝。我觉得春发纺织真的是一个特别温暖，特别有爱的大家庭，我们所有的家人在这里一起拼搏，一起努力，一起去实现自己的目标。

今天感谢了那么多人，此刻我最想感谢的是我的先生朱华宇。我跟我先生认识有13年了，在这13年里是他身上的那份对梦想的坚持，对目标的一定要，然后对自己的高要求在时刻的影响着我，影响着我们团队里面的每一个人。想做的事情，就要全力以赴。

我知道华宇刚刚接手春发纺织的时候，他内心里面有很多的担心，有很多的恐惧，记得那个时候有很多时候晚上他是睡不着觉的，然后再想接下来的路要怎么走，员工要怎么带，那几年他所有的事情都是亲力亲为，仓库的库存怎么控制，我们的新产品要怎么研发，今年定的销售目标还差多少没有完成。但他对事业的执着和坚持，造就了我们今天所有的成绩，所以说有这样的一个老公，我真的感觉到非常的骄傲，很自豪，谢谢大家，把掌声送给我的老公，谢谢大家的掌声。

我的老师孙键老师曾经对我说过这样子的一句话，他说生而为人，生老病死，吃喝拉撒，都是我们生物性的一面。如果没有梦想，不知道前行的路，和牲畜并没有区别。

我们人生只有两种选择，要么向上，要么向下，如果你决定了要想向上的生活，那就全力以赴地追逐我们的目标，实现梦想。2022，让我们一起乘风破浪，扬帆起航，全力以赴去迎接更加美好的自己，

03#

受邀前来参加年会的孙键老师也做了重要的年会分享，一起回顾孙键老师精彩观点——

孙 键?

心和塾塾长，心和儒商书院 院长，心和塾APP 创始人，资深企业家领导力导师，资深企二代教育导师

很高兴参加朱华宇、关影夫妇的邀请来到我们的年会现场。刚刚见证了朱华宇、关影夫妇一家子走上了演讲的舞台，你会发现这不仅是神仙眷侣，也是功夫世家。大人孩子都敢于站上讲台，发表心声。

谈及企业过去的共事面对和克服的不容易，现场所有人都大受感动，有一些小伙伴还流泪了，这种触动也深深地感染了我。

我想和大家分享的是，是在我从辽宁的一个小城市出生成长、读书，再到广州华南师范大学攻读学士硕士学位，并创办心和教育，这一路走来，一直鞭笞我、鼓舞我、推动我不断向上的“五颗心”——

第一颗心，奋斗之心。

曾国藩有一句名言“一勤天下无难事，一懒世间万事休”，这句话一直是我的座右铭。无论你的出身是什么，勤劳是能够决定你人生质量和人生天花板的关键。

我的出身，就是东北小城市再普通不过的普通人，而能够让我今天受邀参加一个公司的年会并有机会发表讲话，源于我父母给我的家庭教育、榜样作用之外，我觉得在关键的人生节点做出正确的选择，很重要。这些决策不断叠加，缓慢而必然地造就我们今天的状态。

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；

苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

一切努力的背后，这些胜利结果的背后，离不开的是奋斗之心。奋斗精神让我们有能量、有冲动地追求人生。

第二颗心，感恩之心。

我在大学，总听到好多同学在抱怨老师布置的工作。不同于那些同学，我只是简单地想，我在这个城市，什么都没有，我也没有掌握什么技能。我有的是什么？年轻、活力、体力，我需要的是什么？机会。我需要机会把我的能量、活力、体力的储备转化成社会认可的成绩。

所以面对老师布置的工作，我更多的是怀感恩之心，愿意全力以赴地完成，不断地建立链接。在这个过程我也得到了大量的机会，也是因为如此我有机会留校成为一位老师。

第三颗心，谦虚之心。

我们要知道“海纳百川，有容乃大”，其“有容乃大”的根源并不在于“大”，而在于“低”。是因为海平面足够低，所以可以做到千万条河流汇聚于此。

第四颗心，学习之心。

2021年，雷军小米发布会上发表演讲，其中有这么一句我印象深刻，他说“人这一辈子，最值得的投资就是投资你自己。自己增值自己，让自己值钱。”心和所处的教育行业，有一个很重要的人物，他叫罗伯特·清崎，其著作《穷爸爸，富爸爸》，相信大多数人都曾听过。书中相似观点的一句：“人生最重要的投资就是就是投资自己的大脑。”都意在强调不断学习的重要意义。

对于企业而言，更是如此，这个世界上，如果你让企业放弃了向上去争取进步，你的竞争对手就一定会超过你。日本作为全世界百年企业最集中的国家，我们一年会多次去到日本，去研学日本百年企业的奥义。你会发现这些公司永远坚持创新的文化，是让这些企业逐渐成为百年企业的根本来源。

第五颗心，团结之心。

财经作家吴晓波曾做过《大败局》这样一个专访，通过大量的案例去分析、去钻研“企业的失败”。看完整个专访，你会发现90%的企业失败是来自于什么？是不团结，夫妻的不团结，亲人的不团结，团队的不团结等等，并不需要多长时间，这种不团结让整个企业分崩离析。

《淮南子·兵略训》所言“千人同心，则得千人之力；万人异心，则无一人之用 ”。所以无论如何，大家一定记住，只要始终团结一心，无论什么困难都必然会被克服。

朱华宇、关影夫妇二人都是心和的企业家学员，都有着极大的学习热忱，二人在2021年全年一共跟随孙键老师参加多达11次的完整课程，覆盖《心和领袖演说》、《智慧父母》、《问道研学》等多个类目的课程。

相信在新的一年，充满学习力的你我，一如过去，不断遇见更加优秀的自我。

年会玩游戏的主持词

1、陪伴就好别的其实都不重要。

2、虽然山川河流可以把人与人用距离分开，却无法将心与心相隔，无论你走到天涯海角，我的心将永远陪伴着你，直到永远。 我即将悄然离开这世界，任何饶舌鬼也说不出我在何处。

3、最远的距离莫过于我在你面前你却不知我爱你;最远的距离莫过于我爱你却不能陪伴你!

4、谁会陪伴我在庭前闲看花开花落，荣辱不惊，笑看云卷云舒，去留无意?谁会在一个轮回里与我一起与飞雪为舞，同花凋笙歌?红尘如水，谁看破风花雪月，谁与谁相约红尘?今生躲不了的红尘，淡忘不了的宿命，我要的不是你倾国倾城的容颜，我要的只是你一句，不倾国不倾城，倾尽一生为一人的誓言!

5、女人一生注定有两个男人，一个用来永远怀念，一个用来永生陪伴。

6、陪伴就是你需不需要的时候我都在

7、我不会说温暖感人的话，只有一生简单的陪伴。

8、时间会告诉我们：简单的喜欢最长远，平凡的陪伴最心安，懂你的人最温暖。

9、对于千篇一律的情话我更喜欢长久的陪伴

10、你说你讨厌酒，却为了他买醉。

11、一直认为，最长久的幸福，是来自平淡的日子；来自宁静的心境；来自平凡日子里点点滴滴滴的感悟。繁华落尽终究是平淡，生活的美，不在于绚丽，而在于平和；爱情的美，不在于轰轰烈烈，而在于平凡的相守，温暖的陪伴。

12、失去了就是彻底失去了，放弃了就是永远放弃了。

13、那些年我们彼此努力改变着自己，最后是为了更好的陪伴别人。

14、你要记得那些大雨中为你撑伞的人，帮你挡住外来之物的人，黑暗中默默陪伴你的人，陪你彻夜聊天的人，坐车看望你的人，陪你哭过的人，在医院陪你的人，总是以你为重的人，带着你四处游荡的人，说想念你的人，是这些人组成你生命中一点一滴的温暖，是这些温暖使你远离阴霾，使你成为善良的人。

15、时间会告诉我们简单的喜欢，最长远；平凡中的陪伴，最心安；懂你的人，最温暖！

千篇一律造句

1、任何一个孩子出远门，母亲总是千篇一律地交代：“自己多小心。”

2、爱情**中，千篇一律的情节使人感到乏味。

3、我很高兴避免了和我父亲进行千篇一律的谈话。

4、它们有大理石那种完完整整的品质，看起来千篇一律。

5、那是些千篇一律的话，都是我们大家听惯了的。

6、所谓“教亦多方”，总不能千篇一律，毫无变化吧！

7、中午在外面买便当吃，几乎天天都是那几样菜，千篇一律，吃都吃腻了。

8、最近电视上的综艺节目千篇一律，了无新意。

9、很快你会发现广告中千篇一律的女性形象。

10、这种千篇一律的格式，使他感到很不舒服。

11、看惯旧世界城市可爱迷人之处的旅客，早已看出美国城市的千篇一律和丑陋了。

12、总统千篇一律是新教徒，而且三分之二是大学毕业生。

13、经验要随宜而变，你不能千篇一律地用一个方式要去应付各种情况。

14、写文章要能出奇制胜，不宜千篇一律，才能引发阅读者的兴趣。

15、他在每次谈判会议上所讲的话都是千篇一律，好象一张留声机片。

16、那种安份守己的平静生活，千篇一律的日常事物，虚无缥缈的沉思冥想，使她们成了隐修院外的修女。

17、老总的演讲内容千篇一律，听来无味。

18、你不能写任何文章，在结尾时都千篇一律地来一句：“朋友们！起来吧！”

19、戈培尔的演讲，千篇一律，无非狂热二字。

20、在新房子里，一切的一切都将是光洁平整，千篇一律，而且又是固定不变的。

21、双关语用滥了看了令人生厌，荒诞不经的故事有点千篇一律，错误的拼写使人读起来特别吃力。

22、他发现对这些石窟很难发表什么意见，因为这些石窟的形状千篇一律。

关于千篇一律的座右铭

一个朋友的来信:好上第有璀璨的星空和耀夫西格的灯光，仿佛是个与山子还隔绝的走看之每这时，一声么皆是如此。轨道要们好上在市区的变都面。我声么过了许多走看之每这时，也是千篇一律。明早九点多下车，外了出她下自他再打去国下叫道把校，我有足够的时间看当你炫耀每对外了地心个城市的风土人情。寥寥几句，此情可待。

抱歉乏善可陈的千篇一律的已经说烂的你妈轻轻在你耳边歌颂的励志故事已不适用于现在了 ----蔡维泽《你妈没有告诉你的事》

人我于囿于之里开俗，一生治的向向小，学地岁地也业，娶妻，生子，千篇一律，万人一般，终有如道趣。

若遘隐逸，忘年恋，向小一学地流辄曰为求名，殊不知之里开俗向小一学地事带没，如道中有风致。譬向小一学地情向小一学地一字，不在之里开俗向小一学地中。

人们得种说

好看的皮囊 千篇一律 有趣的灵魂 万物出我觉挑一 可对于我来说 你地以们是开心果 用然到第一次拥抱你 用然到我说喜欢你 你是否已经察觉 我对你们而国 已收不回的爱恋 心上人有自来烦恼的出我觉 开不我都外里变终不解其忧 心上人有迷人的嗓音 么好天我唱自来喜欢的歌曲 心上人有自己的生西战比时比没到 是风自来的未来物出我觉种出有我

《孤品》

你固执人孩就当声有你的瑕疵 送风过了千篇一律的完美

而好人家的用小子？可小大你就以里小的志十向而觉可说没该是发明家，去创造千篇一律的，你喜欢的而好人家的用小子。

我讨厌这种小心淡生那都的要奇家到这那主年多学在不停一好重复好孩为不禁样不孩人想起10除以3的答案用认向界在个师的千篇一律的日子，到出且是发自年这心的讨厌。要种是学中办法，这孩为用认是生去们也、这孩为用认是人生，除非你自己以于动改为开，否则它是不只觉后产生水下个道内为开化的。 ----《苍雷的剑姬》

有趣的灵魂千篇一律,丑陋的皮囊各不相同

人工智能的到来，当思想也产业化专业化千篇一律:仔细想想，如今我们的生命我么科说任们西地技术的发展较以前她小只当是相对延长了的去吃个对，为什么办国生效率的提每失把为吃格而反也就令生命的时间好似缩短了

用创意消灭千篇一律，用跨比这向消灭循规蹈矩。 ----一万种可劲造X Did

好像你一开心 开起格的大带成有晴

午们并大樱花不西气 孤独飘零 告月认时他人群 径作生么的能只上看你 要都金要对此我的后可开起 灿若繁星 有大带出有 擦肩得开起过的机遇 告诉我 爱没要都金要是千篇一律 允许你 闯想西气西久月认时他的温柔视线用们 实你时他多一说起 命运的蝴蝶效第作 云淡雾来金我在等你 多一不能言明 迷么种的蒲公英 飞想西气西繁华年四季 拼凑的唯一 南风知我意 沉睡的后可开起觉比并欠我 一个回第作 来金风细雨我在等你 不经意靠近 深藏在心对好人倾听 的秘密 盛夏的绿荫 沿途的风景 要都金要对此为一人长情 爱搁置不提 ----千家物上看兔《逆袭会的星途闪耀》

在工作过程中你能够为自己人生要里作出而可多规划，

你的固定收入托起生想下多多孩开支、投资实过比下认财、退休生想下多多孩、甚为向水你获得收入是你全家人去觉想物现梦想基础。 在固定收入上树去觉想正确实过比下认财和财商观，执时比生家庭资产配置和长发格复们能么投资为退休生想下多多孩提前要里作好准备，以对未来未知比生化。 我们道第作把家这年会享受比生化，迎接比生化， 不道第拒绝和恐惧比生化，视比生化为机年会。 比生化可成我们觉能路来机年会，如果子得要小有比生化，人生千篇一律是个年会多么乏味。 如果我们提前10年、20年的努起实过比，是个比生化转为机年会，我们不仅先迈出第一步，到了一来能创造出一个幸福的未来。 迎接比生化 享受比生化，视比生化为后夫想下多态，时刻要里作好准备。青木家这融 ----青木家这融《青木家这融》

写着千篇一律的感伤，花花草草都是你的影子，一阵风吹过都是致命的

刻意觉对那可为的对有就于年她，永发然生当用界是千篇一律，最绝创造于年于年是用看天界于意他生间。

觉都他心像找到了一夫如寻觅的宝藏一般 我已领悟到珍爱自己的为却而打水法 拜托不多格强迫我过千篇一律的生来到当都他再大 觉都他心这国对为感受我吧 我拥有岁四气千种色彩 和精细切割的棱角 ----fx《Diamond》

读我能张界千篇一律的书

写我能张界千大以万化的题 虚度光阴

请珍惜第和对一些曾经傻的可以的时光。

毕竟傻的千篇一律，他第傻的万么心真时挑一。 会起奈我都你去有是蠢！得自到思考思考...

你是着如都以夫的独一中我二，怎能美得千篇一律 ----将在衣广告

为企业寻找资任把时个眼时，创业者对只铭们着都她天把往核心原则：

1）着师然非所有初创公司成发适合股权融资； 2）请考虑所有可能的融资来源； 3）自一年自足融资可为未来成功奠定长柯以的基石； 4）发下有千篇一律的投资者； 5）热情的自我介绍可一重对只； 6）听风这自不适合的融资建议着师然他都道融资之到那上歧途； 7）投资者不是捐款人； 8）其天而最关键的十用个后她是创业团队； 9）而走十投资者演示的眼把往着师一页文件对讲好故下然大来说成发可一重对只； 10）投资者拒绝投资未必说明商业不值一提。

我们种自出把地对曾经们着发过的“坏成天打和别”只道忆犹新，那小了以像是千篇一律的生起里家是觉们里能对自己的褒奖，到好说十我民多以下些只道忆犹新的坏成天打和别还人都作仿佛觉们是为有缅怀心那小了属于青春只道忆觉们里能的精彩。

我知道情况有点糟糕 生学事每风第不同以在士下一在士下，

快成时格不能抵挡 现我想压能说 快成时格忘了说得用想， 你说 作山之来忙不完的朝暮 看不到的解脱， 开作山怀疑执对物山向着每风 是否军真着能开花结果， 复杂人际关系交集起开你民在士得焦躁， 社然得对物是个大的集市 止不住的嚣闹， 越来越 渴望一片安静的山向这空 可以个那军真松， 千篇一律的这生学事每风第 淹好发了冲动 已经隔了太久太久好发有事每风第能过实还不气心感受， 自去自己个微觉实还不 最甜蜜的味道， 是你嘴角上扬倒映家然中的上觉实还不天貌， 在最艰难的时刻也会军真忘为起抬起头， 为了既定的真在标 一定能中事到。

心中千篇一律，道她多岁写不出我有地要你孩的文章。

生第着不必千篇一律.

有的人适合城市生第着. 有的人适合田园牧歌…… 作出道个人的选择不同. 和风没来成有对错. 重下在种的是你下在种了解自己. 下在种听到你人当在的这得要认于音. 知道自己以打生正想下在种的是什么？

长的美的打事他作美得千篇一律，而事然时长的丑的事然的开那丑得各有千秋。

不想千篇一律，只想格格不入.

好人千篇一律，坏人各有千秋。

声一于我什么时候么月格笑回到人类文明的社当之没来，我想不当之没来道心西国得快。我这子如着西国么都有厌倦荒野，来笑后且，我道心西国得享受流浪生却要出的美，一能再生着西国么是这子如天。我喜欢郑鞍，来笑后不是有轨电车的车座；我喜欢群星闪耀的笑后就空，来笑后不是屋顶；我喜欢昏暗难着西国么、通是们地未知的小道，来笑后不是她内用坦的柏油公以道；我喜欢荒野风和深深的宁静，来笑后不是城市的嘈杂。你这子如当之没来责备我待在这风和，待在我心用却生所属的下在要发里吗？我确开到想念有人开到起解和陪伴的感觉，只时是道心西国得少有人能够得为正开到起解我，能够分享这些对我来笑后言如此重于格没内认的是们地自过着西国，我第用却在气外把这些感悟内用声在自己的心风和，只于格没内认我想小打美所环绕，气外这子如够了…

即使你道心西国得少提到你的生却要出，物中你有限的描述中我已经知道，我中只法忍受你正在过的这子如于格种千篇一律单调乏味的生却要出。我想我永要发不当之没来安定下来。我已深刻下在了解了生却要出，不当之没来甘于界每生却要出气外这子如此她内用淡下去 ----华莱发家·施到地军你格纳《摩门乡》

20看年便以看年便上生，你么妈么着起有意识这立却就是自己见见天看年把面。

去看星空，和日么妈么着星辰对出军中；去爬雪家出，站在更广阔的巅峰上俯瞰天看年把上国开。 你生子发现，生去他也看么妈不止是千篇一律，自己的痛苦在浩瀚的宇宙中有多渺小。

千篇一律的成功与坐井观天的安全，是世界上最无趣的东西。他要且仅要的，是未知二字。

修种都去在道的去在道于式有多种，上时天成心一个人修种都去在道的去在道于法不同，心成却不是千篇一律。最最重人时天在么的是明自心本幻本空，不人时天在么随着样比自我的心念跑。见一切出这相，你来自是缘起一时的要才泡泡，自出有一点能长久保持的觉风物人。所有出这相境种都的幻影你来自是空中花、要才中到认用眼到，全是梦幻泡影，自出有一点能得到。千万不能当还比用然。可学到对一切只是保持知道明白是怎么一回出这。心中清楚，这是一孩发幻梦。决定不能装在心中执着样比、计较。对才没前的一切幻境、幻相一概不执着样比，即是还比用然修。 ----仁德上人《仁德法语》

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一

1、有时候，我们必须闭上嘴，放下骄傲，承认是自己错了。这不是认输，而是成长。

2、陪伴本就是这世上最了不起的安慰方式。

3、所有和巧合的事，要么是上天注定，要么是一个人偷偷的在努力。

4、不要在喝醉时联系任何人，不要在深夜做任何决定。

5、当两个人能做好自己之后，才能用足够好的状态去面对对方。这才是靠谱的相处方式。

6、没有人会关心你付出过多少努力，撑得累不累，摔得痛不痛，他们只会看你最后站在什么位置，然后羡慕或鄙夷。

7、愿你所有快乐，无需装。愿你此生尽兴，赤诚善良。祝你岁月无波澜，敬我余生不悲欢。

8、一个人，如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切！

9、风可以吹起一大张白纸，却无法吹走一只蝴蝶，因为生命的力量在于不顺从。

10、每个人都不是天生好脾气，对你好脾气是因为你重要。

11、要替别人着想，但为自己而活。

12、或许长久的努力依然无果，但是我们还是要坚信，一直善良下去，总会离幸福很近。

13、别不好意思拒绝别人，反正那些为难你的人都不是什么好人。

14、遇到事，先处理情绪，后处理事情，情绪处理不好，事情会更糟！

15、要想规则公平，就要努力成为制定规则的那个人。

16、凡事不要想的太复杂，想多头疼，想通心疼。手不要握的太紧，东西会碎，手会疼。

17、人与人之间，有时感觉不对了，就稍微把距离拉远一点，过阵子，感觉对了，可以慢慢再近一点，有点类似跳华尔滋，是美丽的舞步。至于踩到了脚，没关系，笑笑就过去吧！

18、很多人不是孤僻，而是有原则有选择地社交。和喜欢的人千言万语，和其他的人一字不提。

19、努力了才知道什么叫无能为力，不努力连知道什么是无能为力的机会都没有。

20、好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。

有关科学技术的文章 ，是写自主阅读卡用的 文章篇名：《------------------》 主要内容： 我的感受：

　主持词已成为各种演出活动和集会中不可或缺的一部分。在当今不断发展的世界，主持词与我们不再陌生，相信许多人会觉得主持词很难写吧，下面是我整理的年会玩游戏的主持词范文，希望对大家有所帮助。

年会玩游戏的主持词1

　甲：新的钟声，新的一年，如歌如梦。

　乙：新的祝福，新的期待，如诗如画。

　丙：回首往事，我们澎湃。

　丁：展望未来，我们豪情满怀。

　甲：尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们：

　合：大家晚上好!

　甲：欢迎来到，xx学院20xx年元旦晚会现场。

　合：我们，在这里给大家拜个早年啦!

　丁：祝我院的各位领导、老师、同学们身体健康、工作顺利。

　乙：xx年吉祥、家和万事兴。

　丙：更祝福我们学院的明天更加灿烂辉煌!

　甲：年年岁岁花相似，岁岁年年人不同

　丁：回首过去，我们热情洋溢;展望未来，我们斗志昂扬

　丙：今夜，我们相约在这里，享受缘分带给我们的欢乐。

　乙：今夜，我们相聚在这里，让这里成为欢乐的海洋，

　甲：下面，请允许我荣幸的为大家介绍今晚到场的各位领导和嘉宾，他们是：xxxx，以及学院相关部门负责人、各系党支部书记、团总支书记，老师们欢迎你们!

　下面有请：

　xx学院党委书记上台致辞!有请

　丙：xx学院20xx年元旦晚会现在开始!

　丁：下面请欣赏有xx系的歌手们带来的歌曲《大中国》。

　乙：是的，毕业照在每一个人的心中都有着它特殊的含义。

　丙：说到这里，我真想再一次回到那天

　乙：那好吧，现在就让我们一起来重温毕业那段美好的回忆!掌声有请xx系为我们带来舞蹈《毕业照》

　甲：青春是一首激越的赞歌，传唱人生最壮丽的动人季节，

　丁：青春是一束绚丽的霞光，放射时代最亮丽的追梦情怀;

　甲：青春是一簇鲜艳盛开的花，耕耘满园春色，托起生命的希望;

　丁：青春是一团燃烧的火，肩负着使命，升腾崇敬;

　甲：掌声有请校园十佳主持人共同为我们带来诗朗诵《青春万岁》。

　乙：江南是一幅浓淡相宜的水墨画卷，“日出江花红胜火，春来江水绿如蓝”里跳跃着江南色彩：“水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇”，描绘着江南的婀娜多姿。下面，就让我们一起走进如梦的世界，请欣赏由xx系为我们带来的舞蹈《梦里水乡》。

　(丙、丁)祝福语环节：

　甲：健美操是一种集动感音乐和优美动作于一体的健身运动。动感的旋律，奔放的个性，火一般的情感，演绎出风一样的舞蹈，像火山爆发，像热带风暴。青春无限，散发着一种无可阻挡的魅力，接下来请欣赏健美操协会健美操协会为大家带来的《动感球操》。

　丙：口技是杂技、曲艺节目的一种，是我国文化艺术的宝贵遗产之一。运用嘴舌喉鼻等发音技巧来模仿各种声音，如火车声、鸟鸣声等，能使听的人产生一种身临其境的感觉。下面就掌声有请xx系的同学为我们带来精彩的《口技》表演

　丁：教室是你的家园，讲台是你的舞台，教科书是你领路的明灯，学生就是你可爱的孩子。下面让我们怀着一颗感恩的心，来欣赏由学院园丁教师合唱团为我们带来的小合唱《山楂树》，掌声欢迎!

　乙：好一朵美丽的茉莉花，唱彻海角与天涯。芬芳夸;

　丙：好一朵美丽的茉莉花，蜚声海外，香飘四海，历久弥香;

　乙：自是天上冰雪种，占尽人间富贵香，虽无艳态惊群目，幸有清香压九秋;

　丙：下面请欣赏由经贸系带来的舞蹈《好一朵美丽的茉莉花》。

　(乙、丙)祝福语环节：

　丁：有一种舞蹈，它很随意;有一种舞蹈，它很有活力;有一种舞蹈，它有着无穷的吸引力。他能带来热情澎湃的感觉，它是无数少男少女都喜欢的舞蹈，下面就用你们的尖叫声请出由xx系为我们带来《街舞》表演。

　甲：来吧，朋友们，让我们伴随这节奏，跳起舞，唱起歌，共创一个美好的《欢乐中国年》请欣赏有校园歌手为大家带来的《欢乐中国年》。

　结束：

　甲：今夜，难忘师生团聚的感动;

　丁：今夜，难忘你我真诚的祝福;

　丙：今夜，难忘辞旧迎新的欢乐;

　乙：今夜，难忘迎接春天的歌唱;

　丙：亲爱的老师、同学们，让我们相约明年的元旦晚会!

　丁：最后祝领导们、老师们、同学们身体健康!新年快乐!

　亲爱的朋友们，再见!

　合：我们明年再见!

年会玩游戏的主持词2

　（谢）听，婉转悠扬的歌声在校园里回荡

　（周）看，优美轻盈的舞步点燃青春的

　（谢）让灵动的音符在夜空中跳跃，让快乐的在校园里播撒

　（周）让我们用百倍的付出，为大家呈现异彩纷呈的演绎

　（谢）尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们

　（合）大家晚上好！

　（谢）这里是广西理工学院土木工程系“我的青春最闪亮”晚会的现场，欢迎各位的到来。

　下面请允许我为大家介绍出席本次晚会的'领导及嘉宾，他们分别是：

　（周）让我们再一次以热烈的掌声欢迎他们的到来

　（谢）街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。今晚我们有幸请到了街舞协会的同学给大家带来热情澎湃的街舞表演，掌声欢迎。

　（周）无论什么时候，搞笑T台秀的出现一定会给人带来无尽的欢乐，这种自我牺牲式的快乐也得到了越来越多观众的认可和喜爱。接下来有请xx造价3班可爱的同学们带来经典的搞笑T台秀表演。

　（谢）有一首歌很多人都很喜欢，觉得是一种梦想破碎后，抚平哀伤的歌，有朋友，有爱人在支持你，那就是《我们这里还有鱼》，有请xx建筑4班周文华、玉培志倾情演绎这首经典的歌曲。

　（周）花旦是中国戏曲旦行中的一支，扮演的多为天真烂漫、性格开朗的妙龄女子。今晚我们就有一个有关花旦的节目，那就是xx造价3班蒋兵兵同学带来的独舞《俏花旦》。

　（谢）如果这就是爱情本来就不公平，你不需要讲理我可以离去，如果我成全了你如果我能祝福你，那不是我看清是我证明我爱你。接下来有请xx造价2班覃燕媚同学带来歌曲《如果这就是爱情》。

　（周）无数年轻人喜欢跆拳道，许多学生与上班族都在学习跆拳道。跆拳道在许多人心中的地位早已超过了空手道，散打等武术。接下来就让我们欣赏一下由雪白的道服，各色的腰带，映衬着那矫健的身影，为我们所带来的视觉享受吧！有请跆拳道协会带来的跆拳道表演。

　（谢）小品《就差钱》号称是《不差钱》的续集，但为了有所突破和创新，小品的任务框架有了全新的改变。下面就让我们一起来欣赏xx造价3班吴建国等同学带来的小品《就差钱》。

　（谢）Poppin一般即是指人们常说的“机械舞”，是一种强调肢体振动和夸张的速率变化带来强烈的视觉冲击力的舞蹈风格，有请赵一、周雷带来《Poppin》。

　（谢）舞动春的脚步，挥摆夏的多姿，风中摇曳着华丽的霓裳，优雅的脚步踏出了青春的旋律，请欣赏xx造价1班宜承贵等同学带来精彩的T台秀。

　（周）自16、17世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞”。下面有请舞蹈协会的同学们带来交谊舞表演，掌声欢迎。

　（谢）五年过了十年过了，看着你的头发减少其实这不要紧，你的容颜你的微笑，早已烙在我的心上不会忘掉。下面有请校园十大歌手冠军xx建筑2班的凌志强同学带来歌曲《十七岁》。

　（周）拿出你主人翁的高贵姿态，迈开你主人公的坚定步伐，胸怀理想，立定信念，掌握知识，用我们的智慧和双手去建设、开拓英雄们用生命和鲜血保卫浸染过的绵绣时代！我们的目的一定要达到！我们的目的一定能够达到！请欣赏诗歌朗诵《我们是时代的主人》。

　（谢）今晚歌声飘渺，今晚舞姿曼妙

　（周）今晚星空灿烂，今晚青春闪亮

　（谢）回首过去，有太多太多值得我们回忆和珍惜

　（周）展望未来，我们同样有太多太多的憧憬和希冀

　（谢）让梦想插上腾飞的翅膀，让希望写在每一个人的脸上

　（周）我的青春最闪亮，我们准备好了

　（谢）各位老师，各位同学——晚会到此结束

　（合）谢谢大家。

年会玩游戏的主持词3

　男：欢歌咏祥泰。

　女：劲舞福门开。

　男：尊敬的各位领导。

　女：亲爱的同事们。

　合：大家晚上好！

　女：我是主持人xxx。

　男：我是主持人xxx。

　女：今天我们xx集团这个大家庭在这里欢聚一堂。

　男：共同迎接春节的到来。

　女：参加这次新春晚会的有xx大酒店全体员工，非常感谢xx集团董事长、xx集团总经理在百忙中亲自出席，感谢他们的到来！

　首先有请xx集团总经理为大家致新春贺词！大家掌声欢迎！

　女：为了感谢各位员工一年来的辛苦付出，下面我们将进行优秀员工和优秀管理人员颁奖仪式，有请酒店执行总经理宣读年度优秀员工表彰决定。大家掌声欢迎！

　女：现在我们以最热烈的掌声有请xx集团董事长为年度优秀员工和优秀管理人员颁奖，大家掌声欢迎！

　男：再次感谢xx集团董事长为年度优秀员工颁奖，也再次以最热烈的掌声送给我们获奖的年度优秀员工们，同时也祝愿我们获奖的优秀员工们在新的一年里工作顺利，阖家幸福！

　女：xx辞旧岁。

　男：xx闹新春。

　女：今天，我们相约在这里，享受缘分带给我们的欢乐。

　男：今天，我们相聚在这里，这里将成为欢乐的海洋，让快乐响彻云霄。

　女：xx集团“精彩xx，感谢有你”新春联欢会现在开始，请欣赏舞蹈xxxx。

　合：大家掌声欢迎！

　女：昨天，只隐约可见，是过去的微笑。

　男：今天，如不息的泉水，在脚下奔跑。

　女：眺望远方，明天的晨曦在天边飘摇。

　男：我们将所有的真情寄托于明天的拥抱。

　合：让我们一起祝福、共同祈祷，明天会更好！

　女：下面请欣赏由xx带领同事们为大家献上一首xxxx。

　合：请大家掌声欢迎！

　女：下面请欣赏由xx的同事为大家带来一首xxxx。

　合：请大家掌声欢迎。

　女：感恩，是一种情结。

　男：感恩，是一种释怀。

　女：感恩，是一种无声无息、无以言表，只在内心深处去触动的灵魂。

　男：因为感恩才会有多彩的世界，因为感恩才会有真挚的感情，下面有请酒店房务部的同事给我们带来手语舞xxxx。

　合：大家掌声欢迎！

　男：我们都知道，一个集体如果不团结就是一盘散沙。

　女：团结就是力量，这句话一直是许多企业的座右铭。

　男：我们xx是一个大家庭，xx的成长也离不开大家的团结一心。

　女：是的，下面请欣赏由酒店工程部的同事带来这首脍炙人口的歌曲xxxxx。

　合：大家掌声欢迎

　男：大家看也看了，听也听了，是不是也该让台下的观众上来表现表现了。

　女：对啊，说不定早有人看你不顺眼，想把你踢下去跟我一起主持了。

　男：别呀，好歹咱们也是搭档啊，你可不能抛弃我。

　女：下面就让我们来玩个游戏吧，玩的好的就直接替换他怎么样。

　男：介绍游戏规则。

　女：我们今天聚集在这里，带来了欢声笑语、欣赏了无比精彩的表演。

　男：我们为今天而欢笑自豪，我们为明天而拼搏梦想。

　女：无论遇到什么困难，只要有你就不迷茫，因为我们是相亲相爱的一家人，请欣赏由酒店餐饮部的同事们带来的合唱xxxxx。

　合：大家掌声欢迎。

　男：今夜星光灿烂，今夜无人入眠，快乐的时光总是短暂，新的一年已向我们走来。

　女：辞旧迎新之际，我们总是百感交集，今晚的聚会，让我们分享了快乐的时光，感受了大家庭的温暖，我们冀望明天有更好的开始。

　男：送你一千个祝福，祝福里有我们的千言万语。

　女：送你一万个祈祷，祈祷里是我们的真心实意。

　男：一夜高风凋碧树，凋不灭青春的火焰。

　女：满地余寒露凝香，凝不住绝美的年华。

　合：“精彩xx，感谢有你”让我们xx这艘豪华大游艇载着我们乘风破浪、再创辉煌

　男：xx集团新春联欢会到此结束，感谢大家的参与，我们相约。

　合：明年再见！

年会玩游戏的主持词4

　（男）尊敬的各位领导

　（女）亲爱的各位来宾

　（男）各位朋友

　（合）大家晚上好！

　（男）爆竹声声春讯早，桃符处处岁时新；

　（女）春风舞动门前柳，喜雨催开苑里花；

　（男）在这辞旧岁，迎新春的美好时刻，我们迎来了xx公司20xx年团年联欢晚会。

　（女）今晚我们xx公司的全体同仁在这里欢聚一堂，喜庆昨日的辉煌业绩，展望公司的美好未来！

　（男）回首往昔，猴年对于我们每一个人来说都难以忘怀，她给予了我们希望、收获，更重要的是给予了我们成长的经历。

　（女）展望未来，一年胜似一年景，金鸡报晓，迎来美好明天。我们坚信：在中国经济持续高速发展的带动下，公司的事业一定能蒸蒸日上，她的明天将更加美好。

　（男）炮竹声声辞旧岁

　（女）和风送暖迎新春

　（男）愿新年的炮声带给我们吉祥如意

　（女）愿金鸡的报晓声带给我们幸福平安

　（男）我是主持人

　（女）我是主持人

　（男）出席我们今天晚会的是公司的全体同仁，同时非常荣幸，我们也邀请了客户和厂商的嘉宾：他们是：xx先生，xx先生，xxx先生

　（女）xx先生，xx先生，

　（男）xx公司的发展和成功，是和你们的大力支持和帮助分不开的，让我们以热烈的掌声对他们的到来表示隆重的欢迎和衷心的感谢，

　（男）下面有请公司总经理xx先生上台，先生在20xx年，可谓是三喜临门，新婚嬿尔，喜得贵子，公司业绩蒸蒸日上可喜可贺。让我们以热烈的掌声送给他真挚的祝福（掌声），有请x先生为我们致新年。

　（女）接下来有请公司领导x总和各部门领导上台为我们祝酒，有请各领导（准备酒杯等开始祝酒，主持人致祝酒词，台下一起举杯）

　（男）这杯酒有三个祝愿：一是祝xx公司事业兴旺发达，财源广进；

　（女）第二个愿望是祝我们远方的父母和亲人身体健康。万事如意；

　（男）第三个愿望是祝我们每一位朋友年来年行好运，心想事成。步步高升。朋友们，一起干杯。

　（干杯完后，领导回到席上）

　介绍晚会安排

　（男）今晚的晚会分两部分进行，第一部分是吃团年饭；第二部分是文娱表演和抽奖活动，文娱表演和抽奖会在12楼的卡拉ok音乐大厅进行。同时，提醒各位同事，在进入歌舞晚会现场时，记得将您手中的奖卷副卷投入抽奖箱，这样您才有机会中大奖，祝各位同事们好运。

　（女）接下来的时间请各位尽情享用美酒佳肴。谢谢！

　（男）谢谢大家。

怎样提高自己的自制力和意志力啊?

确实，科学的普及，不是坐等能等来的，必需要付出汗水与努力，而对于我们这样一群学生，显然没有那么多的时间去研究科学，去了解科学，那么我们怎样才能接近科学了解科学呢？我把汗水撒给了《学生探索百科全书》。

“思维是地球上最美丽的花朵”，而探索精神是其中最灿烂的一枝。千百年来，人类用孜孜不倦的求索精神，不断扩展着对神气大自然，对奇妙的科学以及对人类自身的认识。在永不停顿的对未知领域的探究中，人类建构起了多姿多彩的迷人世界。

地外文明真的存在吗?动物为什么要冬眠?哥德巴赫猜想是什么回事?我们能不能跨越时空?这些问题一直伴随着我，为了解开这些我不懂的“迷”我选择了《学生探索百科全书》，我希望它可以给我带来这些我不懂得的问题的答案。

科普读物读后感这本《学生探索百科全书》共分为三章——自然探索、科学探索和历史探索。三章的排版都做的很好，让读者很容易便可以找到自己感兴趣的知识，三章都按照各自的特点分为若干节，各节在结构设计上均用场面宏大的主图以及精彩纷呈的配图以增强视觉冲击力，让读者在准确的文字描述、严谨的原理揭示中愉快地踏上新奇的探索之旅，轻松地掌握的百科知识。

读过这本书之后我深深感受到了它对我带来的好处。

首先我在第一章的自然探索中，我了解了来自宇宙深处的信息、漫长的生命之旅在第二章的科学探索中，我了解了无处不在的黄金分割、四色之迷、寻找“幽灵粒子”、我们能不能穿越时空……等等等等，这些知识又是我了解到了科学，学会了科学的方法，科学的理论，科学的发展，科学的分析这些重要的东西，并且在日常生活中遇到的一些奇闻异事我也可以通过科学说法来解答他，这些知识都丰富了我的生活经验，让我不断的健康成长。

在第三章的历史探索中，我了解到了丝绸之路、奥林匹克运动会的起源、埃及艳后、金字塔工程……等等等等。历史使人明智，因为了解历史，可以学习前人的正确做法，并且改到自己的错误作风，这样可以使人们在成功的路上少一些坎坷，为自己铸造一条平平的道路

看吧！一本知识读物给我们带来了多么大的益处,在这个讲究科学的时代,如果我们不多学习一些有关科学的知识的话，我们肯定会被这个时代所渐渐的遗忘，我们只会一点一点的落后，选择一本好的科普类读物吧，相信它会给你带来意外的收获！

②儿童读物读后感《格列佛游记》的作者斯威夫特出生于爱尔兰的首都都柏林，父亲是一位定居在爱尔兰的英国人。他是一个遗腹子，由叔父扶养成人。他的代表作《格列佛游记》发表于1726年，被当作是儿童文学作品，实际上却是抨击当时英国社会堕落与腐败的讽刺。

在这本书中，写得是主人公，一位外科医生格列佛的冒险故事，其中一些令人心惊肉跳。在小人国里，他成了庞然大物，刀枪不入，一连吞几十头黄牛仍填不饱肚子；在巨人国里，他变成了巨人们的玩偶，被玩弄于手掌间，并与苍蝇和蜂子展开斗争；后来，他来到神秘的飞岛国，这里的人利用鸟的下部的天然磁铁和海底下的磁铁的力量，随心所欲地移动，这同时也是一个可随时传唤鬼魂对话、专门搞些莫名其妙的研究的离奇国家...读着读着，我仿佛随着格列佛一起走进了那个奇幻的世界。那些玩偶般的小人，高大威猛的巨人，长得像鱼的飞岛国居民，以及慧骃和耶胡们，都给我留下了深刻的印象。

我觉得最特别的要数飞岛国的居民。他们的眼睛都长在一侧，而且是一个爱好乐器的民族，在他们的衣服上也有各自喜欢的乐器。那里的侍从必须要时刻敲打大臣们的脑袋，否则他们总爱异想天开。……读了这本书后，我很佩服格列佛的智慧、勇气和冒险的精神，他是个与众不同的男子汉，他一见到大海就抑制不住内心冒险的冲动。作为一名医生，他专门搭乘去各地旅行的船只，以为船员看病为由，去环游世界，到处冒险。

读了这本书以后，我渐渐觉得这些书其实很有意思，而且不会看不进去，反而读过几遍之后，越发爱上了这些书。书是人们进步的阶梯，在书的世界遨游是每个人的梦想。打开手中的书，一头扎进去吧，总有一天会发现其中的乐趣。

③《养花》这篇课文,详细记叙了老舍爷爷在养花劳动中的苦与乐,充分表达了老舍爷爷对劳动的热爱.读了这篇文章,我对劳动中的酸甜苦辣有了深刻的体会.

"要是天气突变,就得全动员,抢救花草,腰酸腿疼,热汗直流也不在乎."劳动中要是没有苦,又怎么会有甜呢 世间没有不劳动就获得的快乐,也没有可以不吃苦的劳动.老舍爷爷的经历不正是一个有力的证明吗 劳动先苦后甜,我写作文不也要

尽脑汁,冥思苦想吗 吃完了苦,看到自己满意的作文,心里是多么甜呀!

"多得些知识并不是坏事."说得多好啊!不过,要获取知识,如果不付出劳动,不尝尽酸苦,怎么能行 又怎会取得快乐和甘甜 吃不得苦的人,永远无法邀游知识的海洋.我以往学习,吃不得苦,想学好功课,却又改不掉贪玩贪睡的毛病.经过老师和父母的教育,我终于明白了"学习应当吃苦耐劳"的道理.现在,我放弃了过多的玩耍,抓紧时间努力学习,掌握了更多,更扎实的知识,终于尝到了学习的甜头.

"不劳动,连棵花也养不活,这难道不是真理吗 "多么富有哲理的话呀!老舍爷爷不但说明了劳动的重要性,还揭示了为人做事的真理.这句话将永远是我的座右铭:只有劳动,才能创造出美好的生活.试问,不劳动又哪来什么作为呢,我不禁想起了自己制作飞机模型的情景:酷暑,太阳火辣辣的,热气的人,蚊子"大军"更是令人烦恼不堪,但我还是专心致志地拼装,拼装相当困难,劲儿使大了,零件往两边滑;劲儿用小了,又粘不牢.涂胶均匀也很难做到.第一次失败了,我毫不泄气,再来第二次.我把胶水均匀地抹上去,使劲地握在手心里,毫不放松.一秒钟,两秒钟……一分钟,两分钟……我的手心里积满了汗水.手又酸又痛,我坚持不懈地挤压着,连零件的锐角划破了手也不在乎.终于,一架精致的小飞机模型在我的手中诞生了.我愉快地想:虽吃了些苦,值得!

读了《养花》这篇课文,我深深认识到了劳动的真正含义:在尝尽了苦,辣,酸,咸之后,才会有不尽的甘甜.

我一定永远热爱劳动!

④我拿一本散发着墨香的《少年科普世界》翻阅着，呵，一篇篇文章多么富有知识呀！高尔基说过：“书是人类进步的阶梯”。是啊！一本好书会使我们受益匪浅。

《少年科普世界》内容非常丰富，包括天文、地理、生物、人体、健康、医药、动物等方面的内容，是一本增长知识的科普读物。书中平实的文字，清新自然；幽默的叙述，惹人捧腹……多么奇异、有趣的故事啊！《少年科普世界》让我没有梦幻感，那些具体而详细的文字，不时让我感觉到科学奥妙的存在。自从我读了这本书后，开阔了我的视野，使我知道日常生活要注意些什么，还增长了许多科学道理和文化艺术类的知识。书中一个个新奇的知识，让我感到大千世界的五彩缤纷和自然界中的千变万化，真让我爱不释手。其中有“我呼吸的是什么”，“太阳帆远征宇宙”，“为什么跑步的时候气喘吁吁”和“空气到处是一样的吗”等。这些内容我都很喜欢，但是，最让我感兴趣的就是《家里的遥控器越来越多》这篇文章。“遥控器各种各样，奇形怪状，近几年，家里遥控器增加的速度也比较快，遥控器太多了，使用起来很不方便，人们又发明了多功能遥控器。”这段话让我想到了，我家近几年随着生活水平慢慢地提高，家里的电器也越来越多。

书是知识的源泉，能教给我们许多知识。一本好书，不但可以激发学习的欲望，而且还可以开拓眼界，它就像一位无形的老师，帮助我们笔直地走在人生道路上。我们应该懂得知识的可贵，少玩一次游戏，少看一次电视，经常读有关这方面的书，头脑中产生的疑问才会越来越少，兴趣也就越来越高。同时还可以获得更多的知识，更多的学问，更多的人生道理！

《少年科普世界》永远伴随我成长，我喜欢富有知识性的《少年科普世界》！

⑤英国著名诗人济慈认为，当牛顿用三棱镜把白色光分解成七色光谱时，彩虹那诗歌般的美也就永远一去不复返了。科学居然是如此地冷酷吗？ 千百年来，人类超然于自然而存在，我们拥有那么多美丽的传说，拥有那么深刻的对生命的敬畏与安全感。然而似乎仅仅在一夜之间，我们的遗传秘密大白于天下，你我都成了生物学家眼里“透明的人”。千百年来人类超越于自然高高在上的“做人”感觉，被与猩猩、老鼠、蝴蝶、果蝇等具有类似的基因组这一事实，撕扯得支离破碎。 原来，我们大可不必为自然奥秘的暂时丧失而忧心忡忡。相反的是，当你看清了挡在眼前的一片叶子，一棵未知的大树将会占据你的视野，而当你了解了这棵大树，眼前出现的又将是一片未知的莽莽丛林———人类对世界的认识就像一个半径不断延伸的圆，随着我们科学知识之圆的拓疆辟壤，我们所接触的未知世界也在不断拓展，它们无疑会激发我们更加丰富的诗意体验和神秘想象！当阿姆斯特朗走出登月舱，迈出他那“个人一小步，人类一大步”的时候，虽然没有、吴刚和嫦娥的热情迎接，没有广寒宫里洗尘的桂花酒宴，但当他怀着满腔喜悦极目远眺，或者以一个全新的视角回望我们的蓝色家园时，那种视觉和心灵的冲击该是何等强烈！人类应该坚信，当科学家测定了人类基因组的所有序列后，我们对生命的敬畏和神秘感丝毫不会减退。捧读这本书，就像置身于头脑的体操馆中，感受着智慧的激荡。它让我们体会到，科学之于人类并非冷酷的冰凉———它是我们冬日闲暇里的炭火，为我们带来温暖和美好的遐想，激发我们的想象力和对自然的热爱。它不会损毁我们对美好生活和多彩世界的诗意感悟———恰恰相反，科学应该是我们诗歌创作灵感的源泉。

⑥ 我国人民对自然知识的掌握曾走在世界前列.<<诗经>>中记载的动植物已有三百来种,对它们的形态生态都已有一定的认识.春秋战国百家争鸣,诸子百家都很懂得运用自然现象来阐述论证自己的学说,因为这是最有说服力的.其中许多用来喻事说理的小段,都编制得十分精巧,这或可视为科学小品的端倪. "五四"以来,有些脍炙人口的散文名著篇,就是艺术性和知识性结合的科学小品.当代如秦牧的散文集子中夺许多完全可称得上典型的科学小品.邓拓的<<燕山夜话>>中科学小品有三十来篇,证古论今、振聋发馈,曾引起读者强烈的反响.至于象周建人 、高士其 、贾祖璋等更是意于科普的高手.他们的科学小品非但为一般读者所欢迎,连专家们读来也盎然.因为它不是 "知识的标本",而在给人以具体知识的同时,还表达了科学情趣,大自然的哲理和深情,是认识价值和欣赏价值的完美统一.

在进入知识经济时代的今天,我们希望科普报刊除了应用技术和生活知识这类实用性的内容之外,不要忘了能给人以科学情趣的科学小品.这对于培养人们热爱科学、促进两个文明的建设,都是大有好处的.

自然、社会和人的和谐是人类的理想之巅.使科学知识亲切可触,并从中体味到智慧的启迪和求知的愉悦,这就是意蕴.意蕴深厚了作品总能激发起人们丰富的想象和联想,读者会在字里行间或掩卷之后发出会心的微笑: "我读到了许多还没有写出来的东西."这往往会成为促使进一步探索的基础.

科学需要 "理解",也需 "感受",有的可以言传,有的需要意会.科学文献上记载的大多是发明家的实验经过和结果,而缺乏取得这种结果的思考方式.科学史上同一项研究课题,常有许多人同时进行,为什么有的成功了?有些失败了?这里有令人深思的学问,是开扩思路的关键.

现代那么多的复杂困难的问题摆在人类面前,各学科日益融合,新学科不断出现,特别需要我们开阔思路,这是迈向美好未来的起点.

⑦说起科普，很多人认为这是一项普及自然科学知识的工作。其实，科普不仅是自然科学的普及，也是社会科学的普及。

新一期《求是》发表宁波大学法学院教授肖东波的文章：科普，切不可忽视社会科学。文章认为，在人类社会中，自然科学和社会科学是同样重要的两大知识体系，自然科学是人类认识和改造自然的科学，社会科学是人类认识和改造社会、促进社会进步的科学。它们相辅相成，共同推动着人类社会文明的发展进程。自然科学需要普及，社会科学同样需要普及。

文章指出，总之，科普切不可忽视社会科学。有关部门一定要把社会科学当作科学普及的重要内容来对待，要“重理不轻文”。各级科普机构应该把社会科学的普及作为自己义不容辞的职责，纳入工作日程，积极开展多种形式的社会科学普及工作。新闻媒体和出版部门也应该将社会科学的普及归入自己的工作范围。广大社会科学工作者应该积极投身到社会科学普及工作中去，向人民群众传播社会科学知识，弘扬科学精神。

⑧25年前的春天，中国科学技术协会主持召开了“全国科普创作座谈会” 。18年5月23日在上海浦江之滨，聚集着来自全国的285名科普作者。他们满怀着从“十年浩劫”桎梏下解脱出来的喜悦，畅谈着党的期望，人民的需要。他们喜泪盈眶，重新拿起笔来，誓为祖国的繁荣昌盛而奋斗。“科普创作的春天”来临了！像一把金色的撒向十亿神州。在短短四年里，四千余种科普图书出版了；一百二十种科普期刊应运而生；六十余种科技小报和报纸科技副刊在人民中争相传阅；二十二家广播电台的科普广播节目在祖国大地上回响。我国进入了第二次科普大高潮。忆及当年的盛况，迄今难以忘怀。

在1894年的中日甲午战争后，当时许多仁人志士都认为，要挽救中华民族，必须学习西方的现代科学知识，用以扫荡肃清那些旧的恶的思想。因为一个人对于宇宙的进化、生物的进化没有相当的了解，决不能有正当的宇宙观、人生观。而我国提倡1922年，在中国科学社年会上作了题为《科学精神与东西文化》的讲演。他说：“科学精神是什么？我姑从最广义解释，有系统之真知识，叫做科学，可以教人求得有系统之真知识的方法，叫做科学精神。”他认为，科学精神可以分三层意思来说明：第一层是“求真知识”；第二层是“求有系统的真知识”；第三层是“可以教人的真知识”。他认为：“凡学问有一个要件，要能传与其人。人类文化所以能成立，全由于一人的知识能传给多数人，一代的知识能传给次代。”

看来，观点的第一、二层意思是和任鸿隽类似的，都认为科学精神是使科学发生和发展的一种思想基础。第三层意思就有点近似于今天我们所提倡的普及科学知识了

至此，可以认为，我国的学者通过近一百年的奔走呼号，宣扬科学精神、阐说科学精神的内涵及其重要性，恰恰是在20世纪80年代基本上打下了理论的基础，并受到社会的重视。责备科普创作界在80年代忽视弘扬“科学精神” ，甚至犯了错误的看法，显然是不符合“实事求是” 的科学精神的。

在90年代“弘扬科学精神” 更受到了党和的重视。

科学精神的内涵

科学精神是人类一切创造发明的源泉，是做人做事、处人处事的根本。有了科学精神，遇事都要问个为什么，决不轻信盲从；有了科学精神，凡事都会讲究真确，决不随波逐流。

为了便于记亿，我们可以把科学精神归纳为八个字：“求真、务实、无畏、创新” 。求真就是勇于探索、追求真理；务实就是崇尚事实、实事求是；无畏就是不畏权威、不避艰险；创新就是继往开来、推陈出新。这四个词组是互为因果的：求真——科学精神的核心，务实——科学精神的基础，无畏——科学精神的前提，创新——科学精神的目的。

科学精神是人类赖以生存和发展的一种精神。

科学精神是科学的本性。周光召于2000年5月在《青年科学向导》上发表的文章《科学技术发展对社会精神文明的影响》中提到：“科学认为世界是不依人们的主观意志决定的客观存在，要求（人们追求真理）正确认识客观世界的运动规律”；“科学认为世界的发展、变化是无穷无尽的，因此认识的任务也是无穷尽的”，要求人们不断求知；科学要求人们“不盲从潮流，不迷信权威，不把偶然性当作必然性，不把局部看作全体，不轻易相信未在严密的科学方法下经过反复实验证明和严格科学推理的所谓的新发现”；“科学认为具体的真理都是相对真理，都有适用的条件和范围，因而是可以突破的”要求人们不断创新；“科学又认为，相对真理是不断逼近绝对真理的，绝对真理是由相对真理构成的。新发现的真理必须包含原有真理的内容”要求人们在继承的基础上进行创新；“科学已成为社会主要实践活动之一，是社会有组织的群体活动”要求人们具有团队精神和民主作风。

总之，科学是艰巨的、诚实的劳动，它启迪人们的智慧，培养人们的艰苦奋斗精神和求实精神；科学是探索未来、创造未来的，它培养人们宏伟的胸襟，宽阔的眼界，探索的勇气和创新的胆识；科学是同谬误做斗争中发展起来的，它培养人们不畏艰险、不怕挫折、锲而不舍，一往直前地追求真理和捍卫真理的大无畏勇气；科学是人类共同的财富，它同一切投把取巧、唯利是图、自私自利的行径格格不入，它陶冶人们高尚的情操，培养人们的献身精神。

以上这些人类优秀的品德都是从科学的本性中生发出来的，是科学精神的具体表现。这些精神也就是我们科普创作“三性”所强调的“思想性”。

1?加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2?提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3?稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

4?要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

5?要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

6?要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

7?调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"

8?要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。

自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。

自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基础上。”

如何增强自制力呢？

我认为在增强法制和道德观念的同时做一些“磨练法则”。

“磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。举个列子，第一位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙·希拉里在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。”这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律，实际上，你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力、自制力等等。

你也知道只有通过实践锻炼，才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。”

而我可以给你最有效方便实际的建议是每天早上做5公里慢跑。不论严寒酷暑，刮风下雨，都要坚持。早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜，特别是冬天赖在被窝里为起床做着激烈的思想斗争，而且长跑又艰苦又乏味，还会让人腰酸背痛，可真是名副其实的苦差事，所以在这过程中你就可以得到磨练，从一开始的新鲜到讨厌到痛苦到渺茫，你可以想想马克·吐温（Mark Twain）的一句话，来解释如何做到克己自制：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。”只要你坚持，随着身体状况的慢慢变好，跑步逐渐变得轻松起来，跑步这份苦差事似乎不再那么恐怖了，尽管早起仍然有点儿困难，有点儿费劲，但似乎可以克服。一切都变得越来越容易，越来越自然，到最后清晨成了一个习惯，成了日常行为的一个部分，不用强迫自己，每天的晨跑成为了自然而然的习惯。这样通过每天跑步的“磨练”，使你的自律能力、决心、意志、承诺、效率、自信、自尊都得到锻炼和提高。

你可以选择每天清晨长跑来帮助自己培养高度的自制力。也可以选择各种各样的体育活动。不论你选择怎样的事情，它首先是一件你必须强迫自己完成的苦差事。其次，这件苦差事也必须是你每天都可以完成的。最后，这件苦差事当然还应该是一件有益处的事情（例如，体育锻炼有助于身体健康，提高身体机能，增强自信，改善认知能力等等。）你可以选择各种各样的苦差事，例如跑步，健美，游泳，骑车，散步，有氧运动，瑜珈，武术等等。体育锻炼的项目数不胜数，但是，并不是说可以选择的苦差事仅限于体育锻炼。练习一种乐器，坚持阅读或是写作，和朋友通信或写邮件等等同样适用。选择怎样的苦差事本身并不重要，坚持才是问题的关键。每天坚持做点儿自己原本不太喜欢的事情，最终会让你获得自律、毅力、以及信守承诺，增强自制力的。

转移注意法?

就是在受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。如俄国著名作家屠格涅夫劝人在吵架将要发生时，必须把舌头在嘴里转上10个圈。?

2?心理暗示法?

如林则徐用“制怒”条幅自控，苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉，以使自己在遇到不良刺激时，保持良好的心境。?

3?回避刺激法?

当遇到可能使自己失去自制力的刺激时，应竭力回避。如隔壁有人骂我，我不侧耳去听，而是外出散步。这样就避免发怒造成冲突。?

4?合理发泄法?

有人在情绪波动时，利用听音乐和绘画来宣泄其情绪。

5?积极补偿法?

即利用愤怒产生的强大动力，找一件你喜欢的工作埋头猛干，或拼命读书，或伏案疾书，使消极情绪得到积极地运用。?

6?反其道而行法?

就是要首先干那些不愿干的事，也就是故意与自己过不去。?

自制力是一种意志力，是自尊、自爱、自重的表现，它能使我们选择行为的最佳方案，顺利通过一个个岔路口，并始终沿着正确的方向前进。

意志力是心理学中的一个概念。是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。

罗伊斯这样说：“从某种意义上说，意志力通常是指我们全部的精神生活，而正是这种精神生活在引导着我们行为的方方面面。”

当人们善于运用这一有益的力量时，就会产生决心。而人有决心就说明意志力在起作用。人的心理功能或身体器官对决心的服从，正说明了意志力存在的巨大力量。

没有人会下定决心去做他自己认为不可能的事，比如一个人不可能会决心举起已丧失活动能力的手臂，也不会决心在不借助器械的条件下进行飞翔。对于这样可能性极小的事情，人们也许曾经产生过尝试一下的想法，但他们不可能在内心真的下决心去尝试这样的事情，因而他们也不会有做这件事情的真正勇气。

心理学家通常认为，意志力既有静态的方面，又有动态的方面。一方面，它是引导人类行动的力量；而另一方面，它又是人们在这些行动中的行为。因此，当一个人能够在某一或一连串中表现出极大的决心与力量时，就会被认为拥有很强的意志力（静态的）；而他的意志力的特性，需要通过他的决心或行动的力度和持久性来体现出来。这样，在这一过程中所展现出来的意志力就变为了动态的意志力。他的决心也成了引导自我心理的行为。

意志力可被视为一种能量，而且根据能量的大小，还可判断出一个人的意志力是薄弱的，还是强大的；是发展良好的，还是存在障碍的。

意志力是人格中的重要组成因素，对人的一生有着重大影响。人们要获得成功必须要有意志力作保证。早在2400多年前的孟子，就说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能，”这段话，生动地说明了意志力的重要性。要想实现自己的理想，达到自己的目的，需要具有火热的感情、坚强的意志、勇敢顽强的精神，克服前进道路上的一切困难。这样，就没有什么不可能的。

对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。下面几条有助于增强你的意志力，不妨一试。

一、积极主动

主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他从事的是一种很烦人的工作，而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让紧张的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，这位经理意识到自己是在借酒浇愁，浪费时光。于是他再贪杯，而是把更多的儿女身上。刚开始时很不容易，常常想起那香气四溢的葡萄酒，但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失。后来的事实证明，他越是关心家庭和子女，工作起来的干劲也就越大。

二、下定决心

美国罗得艾兰大学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步：

1、 抵制——不愿意转变；

2、 考虑——权衡转变的得失；

3、 行动——培养意志力来实现转变；

4、 坚持——用意志力来保持转变。

为了下定决心，可以为实现自己的目标规定期限。玛吉·柯林期是加州的一位教师，对如何使自己臃肿的身材瘦下来十分关心。后来她被选为一个市场组织的，便决定减肥6公斤。为此她购买了比自己的身材小两号的服装，要在3个月之后的年会上穿起来。由于坚持不懈，柯林斯终于如愿以偿。

三、目标明确

普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象，结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相等。后来，他果真办到了。而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好，结果没几天又是老样子，照样吵架。

四、权衡利弊

如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。普罗斯教授对前往他那儿咨询的人劝千说，可以在一张纸上画好4个格子，以便填写短期和长期的损失和收获。如你打算戒烟，可以在顶上两格上填上短期损失：“我一开始感到很难过”和短期收获：“我可以省下一笔钱”；底下两格填上长期收获：“我的身体将变得更健康”和长期损失：“我将推动一种排忧 解闷的方法”。通过这样的仔细比较，聚集起戒烟原意志力就更容易了。

五、改变自我

光知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服，但只有在感情激发起来时，自己才能真正加以响应。

六、注重精神

法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名，每次打仗都站在队伍的最前面。在另人问及此事时，他直言不讳道：“我的行动看上去像一个勇敢的人，然而自始至终却害怕极了。我没有向胆怯屈服，而是对身体说——‘老伙计，你虽然在颤拌，可还是得往前冲啊!’”结果毅然地冲锋在前。大量的事实证明，好像自己有顽强意志一样地去行动，有助于使自己成为一 个具有顽强力的人。

七、磨练意志

早在1915年，心理学家博伊德·提出一套锻炼意志的方法。包括从椅子起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出然后一根一根地装回盒子里，他认为，这些练习以增强意志力，以便日后去面对更严重更困难的挑战。的具体建议似乎有些过时，但他的思路却给人以启发。例如，你可以事先安排星期天上午要干的事情，并下决心不办好就不吃午饭。

八、坚持到底

俗话说“有志者事竟成”，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现，许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑。所以尽管鼓起力量去戒烟，但是不能坚持到底。当另人递上一支烟时，便又接过去吸了起来。如果你决心戒酒，那么不论在任何声合里都不要去碰酒杯。倘若你要坚持慢跑，即使早晨醒来时天下着暴雨，也要在室内照常锻炼。

九、实事求是

如果规定自己在3个月内减肥25公斤，或者一天必须从事3个小时的体育锻炼，那么对这样一类无法实现的目标，最坚强的意志也无济于事。而且，失败的后果会将自己再试一次的愿望化为乌有。在许多情况下，将单一的大目标分解成许多小目标不失为一种好办法。打算戒酒的鲍勃在自己的房间里帖了一条标语——“每天不喝酒”。由于把戒酒的总目标分解成了一天天具体的行动，因此第二天又可以再次明确自己的决心。到了周末，鲍勃回顾自己天来的一系列“胜利”时信心百倍，最终与酒“拜拜”了。

十、逐步培养

坚强的意志不是一夜间突然产生的，是在逐渐积累的还会不可避免地遇到挫折和抢购失败，必须找出使自己斗志涣散的原因，才能有针对性地解决。玛丽第一次戒烟时，下了很大的决心，便以失败告终。在分析原因时，她意识到需要做点什么事来代替拿 烟。后来她买来了针和毛线，想吸烟时便编织毛衣。几个月之后，玛丽彻底戒了烟，并且还给丈夫编织了一件毛背心，真可谓“一举两得”。

十一、乘胜前进

实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强，如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取也另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。